秋季孩子穿衣公式 秋季怎么穿衣不生病

掌握秋季孩子穿衣公式，不穿多也不穿少，让孩子掌握最舒服的穿衣法则，特别是对于体质差，气虚，内火旺的孩子，穿衣保暖更加重要，八宝网带来秋季孩子穿衣公式，秋季怎么穿衣不生病，希望对大家有所帮助。

秋季孩子穿衣公式

从时间上

秋天可分为三个阶段：初秋、仲秋、深秋。

初秋：刚入秋的第一个月，不要急着给孩子添衣。

仲秋：秋季的第二个月，适当冻一冻，对孩子有一定的好处。

深秋：重点在防寒保暖，这个时候就不用再秋冻了，避免冻坏孩子。

从温度上

从时间上判断，只能大概了解孩子什么时候需要秋冻，难免会有点不准确。

为了让家长更准确的判断。杭州市中医院桂晓春医师经过实践研究，总结出了，给小孩的“穿衣公式”，家长们可以作为参考：

当气温+衣服所增加的温度=26℃时，孩子的感觉是最舒服的。

根据专业的测量，每件衣服能增加的温度如下：

厚羽绒服：9℃

薄羽绒服：6℃

抓绒衣服：3℃

薄外套：3℃

厚棉毛衫：2℃

薄棉毛衫：1℃

也就是说，当气温≥26℃时，穿件薄的衣服就可以了。如果气温是23℃，可以加一件薄外套。

每个人感受不一样，难免也会偏冷偏热，“穿衣公式”可作为简单的参考。

秋季怎么穿衣不生病？

1、背部温热刚刚好

很多人常常认为“小手摸着冷”就要给宝宝添衣服，其实幼儿的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少，这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分血液循环较差，容易有手脚摸起来冷的现象。

判断孩子穿得够不够，最直接最好用的办法就是：摸后颈。如果宝宝后颈温热，说明穿盖合适;如果潮湿有汗，则说明穿盖过多;如果发凉，则该加衣物了。

值得注意的是，这里的后颈是指有衣服覆盖的部分，如果后颈是裸露在外面的，多半是偏凉的。

2、洋葱式穿衣法

秋季气温变化大，早晚较凉，中午下午较热，这时可以给宝宝像洋葱一样穿着一层一层的衣物。

内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，以应付天气变化。

根据场合与温度，可以一层层加上或脱下，需要时，可搭配帽子、袜子等小配件，相较于穿一件非常厚重的外衣，又舒适又灵活，可以达到保暖又不厚重的目的。

3、穿衣公式

较厚羽绒服=9℃、薄款羽绒服=6℃、稍微厚弹力棉衣=5℃、厚羊毛衫=4℃、抓绒衣服和薄外套=3℃、薄棉毛衫=1℃、厚毛衫=2℃

宝宝舒适的温度是26℃，所以根据穿衣公式“穿衣温度=26℃-室内温度”。

当然了，我们也要根据当天的天气和宝宝的实际情况来给宝宝增减衣服，同时要注意宝宝要是穿得太过暖和，宝宝的身体就会慢慢失去应变力，这样一来反而更容易着凉。

4、不同年龄段适用原则

新生儿：新生儿调节体温的能力差，根据美国儿科学会建议：除非温度24℃以上，否则都要穿几层衣服来保暖。因此，在同等温度条件下，新生儿要比大人多穿一层衣物。

1岁以内婴儿：此阶段的宝宝可以适当比大人多穿一件，也可凭摸后颈温度来评判是否穿得合适。

1岁~3岁幼儿：这个阶段的孩子活动量大，比较容易出汗，所以可以比大人少穿一件衣服。

3岁以上：这个阶段的宝宝已经有了基本的自我表达能力，所以只要孩子没有说冷，就没有必要给孩子穿太多。

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