孩子几岁学跳绳合适 怎么引导教孩子学跳绳

跳绳这项基础运动已经成了幼儿园，小学及初中体育的达标标准，很多家长为了以后着想已经在开始训练孩子跳绳，那么，孩子几岁学跳绳合适？怎么引导教孩子学跳绳？下面八宝网小编就来说说。

孩子几岁学跳绳比较好

学习跳绳最早可以从4岁开始，一般5岁以后，大多数孩子都可以连续跳很多次了，入学后，学校一般都会对孩子提出跳绳的考核要求，

系统性练习的话，一般到了6岁比较适合。在这个年龄段，孩子已经有了很强的模仿能力，可以适当加强对跳绳训练的比重。6岁的孩子一般可以甩动绳子，并且能跟着跳一下，虽然不会连贯跳，但是已经有了甩动和跳起这两个动作的一个节奏感了。

怎么引导孩子开始跳绳

刚开始跳绳的孩子会有点茫然无措，经常是像一只小蚂蚱一样挥着绳子乱蹦，所以如何引导很有技巧。来看看专业教练是如何用下面这四个步骤慢慢引导吧：

第1步：

让孩子不拿绳子，试着原地起跳。之后，再训练一下跟着节奏起跳，比如拍一下手，让娃跳一下。

第2步：

让孩子拿着绳子，不用起跳，只是训练将绳子从身后摆到身前。

第3步：

还是训练摆动绳子，不用起跳，但是当绳子落下时，抬起脚尖，将绳子压在脚下。

第4步：

摆动绳子，并且跳动一下。

到了这一步，娃已经能掌握一个基本的跳绳节奏感了，多跳几次，他们就能很连续地跳跃啦!

至于跳绳频率问题，专业教练建议，幼童每次坚持不停歇地跳1分钟，然后休息2-3分钟，此为一个循环，如此反复5个循环，就能达到健身的效果了!

跳绳好和孩子成绩相关吗

跳绳是一项可以促进大脑左右脑双侧分化的运动

跳绳是左右脑双侧分化的很好的训练，可以很好的开发孩子的左右脑双侧分化能力，我们在跳跃甩绳的时候会要用到我们手臂，也很好的调动我们身体的协调能力，最关键跳绳的很多跳法会同时启动到我们的左右脑，持续的刺激我们神经网络。让左右脑的联结的胼胝体越来越厚，就像高速发达的高速公路一样。所以对左右脑双侧分化不全有很好的促进作用。

同时，跳绳又是一项调动全身的运动，可以很好的锻炼孩子的手眼协调，速度和孩子们的大运动能力，不需要专门的时间， 也不需要专门的场地，随时随地一根绳子，10 分钟以内就能完成相当于 30 分钟跑步的运动量。

大量的数据显示，如果孩子每天坚持跳绳 500 个以上，这个孩子的身体素质以及速度和学习能力都会有质的飞跃。

当然对孩子的书写能力和协调性也会有很大帮助。

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