给宝宝喝果汁有哪些误区 宝宝喝什么果汁有营养

对宝宝来说，多吃水果是有很多好处的。但是水果的种类最好不要超过三种、给宝宝喝果汁有很多注意事项。那么给宝宝喝果汁有哪些误区 宝宝喝什么果汁有营养。八宝网带来相关介绍。

给宝宝喝果汁有哪些误区

误区一

牛奶喝完喝果汁，营养好消化

当宝宝开始添加辅食并接触果汁后，有的家长给宝宝喂完牛奶后习惯性地给孩子喝点果汁，认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实，这样做对小儿营养的摄入是有害的。

因为酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状，极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与喝牛奶间隔一段时间，一般应在喝牛奶后1小时为宜。

误区二

夜里喝果汁，方便好喂养

为了喂养的方便，一些辣妈有在晚上给宝宝喂果汁的习惯。但请不要让宝宝躺下睡觉时嘴里还衔着果汁瓶。入睡时，唾液的分泌和天然清洁功能都下降了，糖汁整夜地浸泡牙齿，极易腐蚀牙齿，导致蛀牙，这被称做“果汁瓶综合症”。如果宝宝喜欢吮着果汁瓶睡觉，那等他一睡着就把瓶子拿走，并在第二天早上他醒来时立即给他刷牙。到了晚上就给宝宝喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最后宝宝习惯了全是水的“果汁”，这个计谋我们叫做“逐渐淡化”。

误区三

果汁当水喝，补水又营养

摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

喝果汁、吃水果有区别?

喝果汁和吃水果，有非常大的区别。我们提倡宝宝吃新鲜水果，但不要给宝宝喝果汁(哪怕是自己家无添加的鲜榨的果汁)。这是为什么呢?一起来看看原因：

1、果汁破坏营养物质

吃水果除了味道好，主要目的是为了获取水果中的膳食纤维、维生素和矿物质等。

水果榨成汁后，其中的营养素几乎全部遭到破坏。

果汁中只有糖分和少量易溶于水的营养素在果汁里。

大部分不易溶于水的果胶、膳食纤维、钙、铁等矿物质，都留在了残渣中。

而且，无论是传统刀刃打浆的榨汁机，还是“先进”的原汁机，都不可避免的会造成水果中维生素C和抗氧化物质的大量损失。

2、果汁甜味浓含糖量高

水果被榨成汁后，营养素含量很少，但糖分却很多。

果汁几乎包含了水果中的全部糖分和热量，甜味更浓，可能造成宝宝迷恋甜味，很容易就会喝下一大杯甜甜的果汁，造成热量过高，奶量减少，不爱喝白水，为蛀牙埋下隐患。

3、果汁摄入热量更多

果汁因为酸酸甜甜味道好，而且相对于吃水果更容易，一不小心就会喝很多。

由于果汁糖分过高，从而也摄入更多的热量。从小宝宝喜欢喝甜果汁，会导致宝宝长大后也只愿意喝甜味饮料，这为以后的超重、肥胖带来隐患。

为什么不推荐1岁内孩子喝果汁了?

之前AAP是推荐添加辅食后的孩子(6月龄左右)喝果汁的，但也有每日最大量的推荐，那为什么现在不推荐了呢?主要是因为果汁营养不足、比例不好，对1岁内的孩子没有任何益处。

果汁含糖量多，糖分多会导致孩子肥胖;

糖含量多，会导致孩子龋齿，因为龋齿就是牙齿上的细菌吃掉糖后分泌酸性物质，导致牙齿脱矿造成的;

糖含量多，如果不能被吸收的话，在肠道酵解成酸、二氧化碳等，可能会导致腹泻;

果汁里面没有纤维素，对孩子肠道菌群发育没有好处，对便秘孩子也没好处;

过早添加果汁，孩子一尝果汁这么好喝，就不好好喝奶、吃辅食了，不利于孩子的营养摄入;