宅在家里怎么让孩子长得快 怎么不错过孩子的发育期

宅在家里也要不错过孩子的发育期，虽然疫情不能出门，父母可以让孩子补充营养的同时，多运动增强体质，让孩子发育不落下，宅在家里怎么让孩子长得快？怎么不错过孩子的发育期？下面八宝网带来介绍。

宅在家里怎么让孩子长得快？

春始属木，水可养“木”，

所以雨水一落，

加速了万物的生机勃发，

所以雨水节气也是孩子生长发育加快的时机。

但是疫情让孩子们出不了门，

不能像以前一样，接天气，踩地气，

那么孩子就不能接受天地之气的滋养了吗?

事实上，我们还可以在家里作很多事情，

让孩子抓住这个生长发育的黄金期。

1、早起

和冬天不一样，

春天的太阳升得早，

养生与天地同频，

就能得到天地之气的滋养，

所以春天是不能做小懒猫的，

天一亮(7点多)就要和孩子一起床了。

从睡到醒是人体阴阳转换的一个过程，

不能太猛，我们可以用一个小游戏，

给这个过程来个缓冲

——比比谁伸的懒腰大。

别小看伸懒腰这个常见小动作，

上臂使劲往上伸，

是一种最自然的拉筋，

起到疏肝的作用，

而由于上肢、上体的活动，

能使更多的含氧的血液供给大脑，

使人顿时感到清醒舒适。

可以把懒腰伸得更夸张一点，

和孩子比比，谁的懒腰伸得大!

如果时间充裕，

还可以加一个“擀面皮”的游戏。

让孩子扮演面皮，

用手在他后背像拿着擀面杖擀面皮一样，

竖着搓后背，

如果真能用上擀面杖就更好了。

后背属阳，纵向的督脉、膀胱经，

都是人体重要的阳脉，

还可以顺便横搓搓到上面的两个肺俞穴，

增加人体抵抗力，

搓到命门穴、肾俞，固本培养，

让阳气更好地生发。

2、防寒

雨水季节，天气变化不定，忽冷忽热，

孩子天天闭门不出，

虽然减少了很多的受寒机会，

但也不是万无一失的。

要注意：

开窗通风的时候一定要让孩子到另一间屋子。

不要让孩子靠着墙壁、光脚踩地。

运动起来换上薄一点的上衣，

裤子可以穿得稍厚些。

3、运动

春天的运动非常重要，

既能把储存一冬的污浊之气发散出去，

又有利于阳气的生发。

但是，宅在家里运动太难了，

跑吧，跑不开，

蹦吧，邻居来找，

对于大一点的娃可以做些带技巧的运动，

如踢毽，打乒乓球……，

小一点的孩子怎么办呢?

这里给大家推荐一个充满激情的运动游戏

——枕头大战。

各选一个枕头当武器，互相打闹，

一定会让孩子兴奋得停不下来，

大人也能去处心里的烦闷。

4、晒太阳

雨水期间降水变多，太阳好的时候，

可以让孩子到家里阳光最充足的地方晒一晒背，

这是个去除体内寒湿的好方法，

还可以把被褥、毛巾、衣服……拿出来晒晒。

5、唱歌

春季重养肝，唱歌是养肝的好方法，

在愉悦身心的同时又能使肝气抒发,

改善肝气郁结的症状。

6、学习正念

春天最忌发怒，

怒气一发，则气逆而不顺，

春天也忌杀伐，

批评也要适度，尽量正面引导。

但这件事实际做起来就不那么简单了，

常常会情绪失控。

怎么办呢?

那就让我们一起学一学“正念”吧，

如果我们能在日常生活中，

有多一些回归正念的机会，

身心状态一定能提升到一个新的层次。

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