孩子怕黑不敢关灯睡觉怎么办 家长怎么引导

孩子开着灯睡觉会造成性早熟，提前发育等问题的发生，关灯睡觉有助于提高睡眠质量，促进褪黑素的分泌，在孩子害怕，不敢关灯的时候，家长需要耐心的引导，孩子怕黑不敢关灯睡觉怎么办？家长怎么引导？下面八宝网带来介绍。

孩子怕黑不敢关灯睡觉怎么办？

① 不要给孩子贴上「胆小鬼」的标签

之所以把这个放在第一项，是因为很多父母在遇到孩子怕黑之类的问题时，第一反应就是孩子胆子小。因此常常会用胆小鬼之类的语言去训斥孩子，或者试图用这种反面激励的方法去激发孩子勇敢面对黑暗。

我们前面说到，2 - 6 岁的孩子怕黑是正常的，跟胆子大小没有关系。给孩子贴标签是一种很强的心理暗示，很多时候你给孩子贴什么样的标签，孩子往往就会按照你所贴的标签表现出相应的行为。

也许你说某个大人是胆小鬼，还能激发他的某种潜能面对问题。但是对于幼儿期的孩子而言，他们的心智还不够成熟，用这种方式激励孩子只会适得其反。

② 抱着孩子聊聊，他究竟害怕什么

/ 为什么让孩子说出害怕的事物是什么?/

让孩子说出他恐惧的事物，是帮助孩子克服恐惧最好的方法。因为这种方式会让孩子明白两点：

- 无论遇到任何害怕的事情都要和父母讲，而不是自己独自承受，这对孩子的成长非常有利。

- 当孩子愿意说出他害怕的东西的时候，他就已经迈开步伐，开始走在解决问题的道路上了，这也是培养孩子勇敢面对问题的品质。

③ 和孩子一起探索黑暗，寻找黑暗中的乐趣

黑暗有让人感到害怕的一面，同样黑暗也有可爱有趣的一面。比如可以晚上带着孩子在小区附近转转，看看月亮，看看闪耀的星星，这样美丽的景色只有到了晚上才会出现，因此黑暗也有美丽的一面。

晚上快睡觉的时候，给孩子插上一个温馨的小夜灯，灯光微弱柔和，黑暗中的一点光也能缓解黑暗带来的恐惧。

另外也可以让孩子把喜欢的玩具摆在床边，摆成一排。告诉孩子，玩具就像小勇士一样，会帮爸爸妈妈在黑暗中守护你。

④减少孩子接收外界的恐怖元素

给孩子讲故事时，应有选择性地挑选故事内容，对于和妖魔鬼怪有关的故事最好还是不要多讲;给予孩子积极正面的能量，而非有负面影响的恐吓与威胁(比如：你再不乖乖睡觉，晚上就会有老鼠来咬你)。

当观看自己喜欢看的节目的时候，也要考虑一下自己看的内容是否适合孩子一起观看。不要给孩子看恐怖、怪异的电视节目。

家长怎么引导？

对黑暗的恐惧，可以说是这一阶段宝宝的「天性」。随着孩子大脑发育，他的想象力越来越丰富。黑暗中，各种光线的变化，模棱两可的声音，都变得神秘、可怕起来。

有时候孩子不睡，大人会使用恐吓，逼孩子睡觉。群里有家长就吐过苦水：儿子不好好睡觉，奶奶会吓唬他，讲些神神怪怪的故事，儿子听完更不肯睡觉了。你要是提出质疑，对方还会强词夺理地说：「小孩子怕什么?不都是越吓胆越大的嘛……」

也有家长会陪孩子做游戏，帮助宝宝对黑暗产生好感。比如手影游戏。

晚上，关掉灯光，用手电筒或手机的光照在一面墙上，变成小舞台。然后用手的影子，在「舞台」上做出各种造型：小鸟、小狗、小蛇……你也可以用纸剪一些日常物品或动物，你说其中一个，让孩子将它的影子投到墙上。孩子会玩得乐不可支!

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