如何看待网络社交绑架 如何避免无效社交

我们的生活被社交媒体说所围绕，网络社交是常态，但这也给人带来了一种焦虑感，被网络社交绑架，如何看待网络社交绑架？如何避免无效社交？下面八宝网小编就来说说。

如何看待网络社交绑架

我们无时无刻不被社交媒体所包围，除了日常回复工作消息，闲下来之后还有来自亲戚的帮砍价、动态帮点赞、帮投票、超长的语音……让人无形中产生焦虑。

2017年，中国社科院发布的《社交网络与赋能研究报告》显示，报告针对全国10所城市3000多户家庭的调查结果显示，26到35岁的青年人群体中94%的人表示出门不带手机感到很不习惯，86.8%的人无法适应从智能手机换到普通手机，73%的人通常每隔15分钟至少看一次微信、QQ等社交软件。

我们的生活中已经被社交软件给充斥了。手机上网填满了平日里的碎片时间，也带来了不得不说的“副作用”——社交软件“绑架”。

为什么会发生这样的情况，感觉“怂”是一个不得不说的理由：不想让朋友觉得自己不在乎他，不敢反驳刚认识的同事，别人艾特你了总要说点啥…我们的“静态”大脑很容易潜移默化地受到影响，无法与之抗争，逐渐把玩手机从一种娱乐消遣变成了负担。

如何避免无效社交

其实这种绑架，能不能成功的主要还在于你自己。你如果特别在意这些无效的社交，那么被绑架就自然而然的了呀。

社交，也可以说成是维持一段关系，或长或短，或深或浅。跟亲人，朋友，同事，同学，客户，上级等等的社交是有用社交。跟自己喜欢相处的人在一起也是有用社交，因为它需要满足我自身的需求。因此，为了避免被在无用社交上花费过多时间，甚至是被无用社交绑架，你需要做两点并且牢记一条心决。

1.分清无用社交和有用社交。

2.减少浪费在无用上的时间。

心决：Be yourself ! Keep real ! 做自己。

最首先，你要了解自己，这是站在自己角度(他人的建议五花八门)，分清社交有用，无用的前提。

社交媒体在偷走人类注意力的同时，还会引发强烈的身份认同危机。在虚拟的网络世界，到底何为真实的自我?

社交媒体的产生重新塑造了社会关系网络，人们在精心设计的系统中常常会感到迷失自我，产生一种时刻被关注的幻觉。这种幻觉使得用户忽略自己的内心感受，用他人的评价体系来约束自己，渴望塑造一个完美形象来获得外界的认可。

如今，人们在社交媒体上窥探他人隐私，用七零八碎的片段拼凑“完整”的世界。人设与标签令人无暇喘息。因此，“社交媒体焦虑症”已经成为现代生活中无法逃避的困境。在社交网络中，人们扮演别人容易，成为自己难。

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