有哪些坚持了五年以上的好习惯 值得长期坚持的好习惯

好的习惯并不是一蹴而就的，是需要长期坚持并且改善的，逐渐融入到自己的生活里，这样才可以帮助我们成为更好的自己，不断进步和成长，有哪些坚持了五年以上的好习惯？下面带来介绍。

有哪些坚持了五年以上的好习惯？

1、起床前花几分钟先在脑海中规划好今天要做的事。

虽然不知道一天之内会有什么变数，预料之外的事情发生，但是有个规划总比没有好。

2、起床后整理床铺(平铺整齐，不用叠起来)

3、坚持吃早餐，早餐吃得饱，精神一天好。

4、每天睡觉时间保证有八小时，每晚睡觉时间不超过12点半。

如果睡眠时间不足，没有精神，做办公做事往往事倍功半，而且还会导致内分泌失调，皮肤变差，免疫力降低，情绪不好控制。

5、学会倾听，不随意打断别人说话，接纳别人的思想

往往有时候喜欢倾听别人的人比起那些喜欢发表意见的人更受人欢迎。

6、犯错后主动承认错误，不要给自己找理由开脱，不仅意识不到问题得严重性，而且败坏人缘。

7、不和杠精有过多的辩论，浪费口舌，还影响心情。

夏虫不可语冰，井蛙不可语海，凡夫不可语道。

8、在确定有能力做到时不要轻易许承诺。

9、做任何事不要有太高的期望

很多时候我们不开心，往往是因为我们对一件事抱有过高的期望，但最后却未能如愿以偿。我们得先把事情做完，把事情做好。

10、每次外出记得带包纸巾，关键时候很有用，时间一长会给异性朋友留下一个细心的印象。

11、每周一定要抽出时间来阅读，养成阅读的习惯真的很重要。

不仅是简单的阅读，还要学会独立思考，短时间或许见效不明显，但是如果能长期坚持，你会有惊人的变化。

12、每天一定要抽出时间来运动。

身体是革命的本钱，每天坚持运动不仅能使你拥有一个健康的体魄，还能让你充满精气神，拥有一个好心情。

13、买东西学会给自己一个冷静期，避免因为冲动消费而花掉不必要的钱。

14、不要为了省钱而去买便宜货，有时候也要注重商品质量。

15、家里买个体重秤，没事就往上面站一站，屏幕上的数据是你最好的减肥动力。

16、少刷抖音，少看微博，少打游戏。

不要沉迷于短期快感，要学会做长期投入

多花时间投资自己的能力，至少要有一项能够养活自己的本领，当你把时间投资在哪里，结果就会体现在哪里。

17、控制自己的情绪，不要随意发脾气。

如果你是对的，你没必要发脾气。

如果你是错的，你没资格发脾气。

18、说话轻言细语，内心坚毅如铁，做事雷厉风行。

这是一个成为一个优秀的人必备三要素。

19、发现身边人的性格、品行上的优点，向其学习。

20、做任何事情前，不要先去想有多难多麻烦，先动手做几分钟。

这种畏难情绪很容易让你养成拖延症，一定要学会克服。

21、公共场合不把手机音量外放。

不要在公共场合把手机音量调到很大放视频，你以为有趣的内容想让别人听听，但是人家或许会觉得是再刺耳不过的噪音。

22、拜访看望任何人都不要空着手去，别人嘴里说着不用，但是心里面却会很开心。

23、学会煮饭做菜。

很多人觉得现如今点个外很方便，自己煮饭自己做菜又很花时间，完全没必要。但作为一个成年人，煮饭做菜应该是我们必须掌握的生存技能。

家庭聚会、请朋友到家做客时露一两手，会给人留下一个好的印象。

24、出门前先照一照镜子，看看自己的着装是否得体，以免引起不必要的尴尬。

有时候匆匆忙忙出门，可能会忘记拉拉链，整理衣领，或是衣服穿反了………这都会惹人笑话，所以出门前检查一下很有必要。

25、学会赞美别人

学会赞美能不仅体现出一个人的气度和涵养，还不会因为嫉妒而闷闷不乐，郁郁寡欢。

有时候一声无意的夸赞，也会让别人开心一整天。

26、保持微笑。

微笑是一种无声的友善信号，一个喜欢笑的人人缘再差也不会差到哪里去。相反如果你整天苦着一个脸，就像人人都欠你钱似的，没人会愿意与你主动接触。

27、养成记账的好习惯，培养理财观念。

有的人花钱大手大脚，看见什么就买什么，没有一点规划，等真正需要用到钱时候却又发现囊中羞涩，后悔当初乱用钱。

所以很有必要学会记账理财。

28、坚持做笔记，坚持写作。

每次我看到一些写的好的句子或者段落时，我都会打开手机备忘录记下来，然后有时间就去看几眼，背一下，久而久之就能烂熟于心，化为己用了。

29、下定决心做某件事时，不要急着发朋友圈

等你将某件事做成了再发朋友圈也不迟，发朋友圈应该是胜利的宣告，而非冲锋的号角。否则你以为的雄心壮志，就可能只是别人饭后的谈资笑柄。

30、当你想做成某件事时，一定要有能够源源不断为你提供激情的原因或者条件。

当你想改变时，赐予你力量的是激情的驱动，而非意志的鞭策。你需要唤醒内心深处最强烈的欲望，来刺激你咬牙坚持下去。

如果你想光凭借意志把某件事做成，那等到意志磨灭殆尽之时，就是回到解放前之日。

以上就是全部内容。