深圳一小学班级内设置午休床是怎么回事 午休对学生来说有多重要

在学校午睡的时候，小学生基本都是趴在桌子上睡得，但是深圳深圳一小学班级内设置午休床，让孩子们可以躺着睡觉了，这是怎么回事呢？午休对学生来说有多重要？下面八宝网小编带来介绍。

深圳一小学班级内设置午休床是怎么回事

3月23日，广东深圳，一段小学生中午在午休床上休息的的视频走红。视频中同学们将桌椅移到中间，拉开两侧的折叠床，统一排队上床休息。不少网友点赞该设计，孩子们中午不用趴在桌子上睡觉了，也减少了孩子颈椎病的发生。

这个设计确实不赖，但取决于两个条件：

1 班级的空间和人数：不知道其它地方怎么样，城市学校一般45人，很多55人，40人以下的几乎没有，实施开来，不现实。很多新建小区的配套小学，班级人数也得45人左右。

2 班级不能有不守纪律的熊孩子：否则都别想睡觉。关键最残酷的现实是：绝大多数需要在学校吃饭和看延时的孩子，整体纪律要差一些。从一个侧面也反映了：爸妈忙于工作，疏于管理的孩子纪律和西惯都弱一些。

3 老师的管理经验要足够丰富，否则不捣蛋的孩子也想跃跃欲试说小话，大家都不要睡觉了。

一句话：看上去很美，实践很难。

午休对学生来说有多重要

睡一个午觉对小学生来说不但可以增强体力，提高午后的学习效率，同时还具有增强体质的作用。

学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过熬夜拼时间来换取一时心理的快慰。小学阶段的学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合。学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。

中午不休息，一方面会使孩子在精神上萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚上的学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。

因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡 10 分钟，都会使下午及晚上的学习效率有较大的提高。

小学生午睡的好处是很明显的，但是在小学生睡醒之后最好喝一温杯水，来补充血容量，稀释血液的黏稠度。与此同时，尽可能的进行一些轻度活动，例如散步，吹风。这都能及时的让小学生从午睡状态中清醒。

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