打完新冠疫苗后能不能剧烈运动 接种新冠疫苗后多久才能运动

如今正是春夏交替之时，很多人都在运动减肥了，大家就会有疑问，在打完新冠疫苗之后手臂往往会酸疼几天，那么打完新冠疫苗后能不能剧烈运动？接种新冠疫苗后多久才能运动？下面八宝网小编带来介绍。

打完新冠疫苗后能不能剧烈运动

接种完新冠疫苗后可适度运动，不会降低机体免疫力，但建议避免剧烈运动。

新冠疫苗问世后，正是激发抗体的关键时期。我们要尽量保持身体处于一个相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响流行病疫苗的效果，同时也可能导致免疫功能衰竭，最好让自己保持一个稳定的状态，才是最好的。

正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。

但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

接种新冠疫苗后多久才能运动

接种疫苗后，一般3天内少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。特别是能独立行走的孩子，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。

因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。

打完新冠疫苗后不能做什么?

可以洗澡，接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。其实目前接种的针都很细，针扎伤口很快就愈合了，接触水不会引发感染。

不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

另外，对于部分凝血功能异常的受种者，接种后务必多按压几分钟，接种后当天洗澡水温不可过高，切勿揉搓接种部位，以免引起出血。

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