如何停止自我PUA 为什么会产生自我PUA

除了被PUA之外，还存在着一种自我PUA的情况，总是觉得自己不好看，自己都嫌弃自己，遇事也没有自信，总是自我否定。那么如何停止自我PUA？为什么会产生自我PUA？下面八宝网小编带来介绍。

如何停止自我PUA

停止自我PUA：我们应该学会善待自己。

首先要发现自己在PUA自己，然后重新审视很多问题，包括周围环境，自我的内心想法。没有人天生愿意自我PUA，开启自我PUA模式的人，通常都是在自我没有封边，没有成型的时候，遭遇过重要他人的PUA。来自重要他人的PUA内化成自身的一部分，于是才有了自我PUA。

理解了这一点，把攻击性指向PUA自己的罪魁祸首，是停止自我PUA的重要一环。

1、行动起来比干焦虑有用，去运动健身读书学习。

2、就算做得不好也不要觉得自己很差劲，要相信自己可以做好。

3、接纳自己，多夸夸自己，我开心就好。

为什么会产生自我PUA

自我PUA，其实就是太介意外界的评价和自己所谓的排位，于是就各种不适各种奋发，结果把自己的节奏都打乱了。那么自我PUA如何规避呢?

范仲淹那句话就蛮好：不以物喜，不以己悲。至于后面那一截话，你自己看着办好了。

总之就是要充实自己，努力提升自我，增加自我认同感，我们都是善良可爱的，都是值得被爱的，都是有能力去凭借自己而成功的，是特别的。心态好起来后发现身边处得来都是特别特别好的小朋友，也不再去过度在意别人的看法，人这一辈子不就图个开心嘛。

我们能出生在如此美好的世界，还有那么美好的歌曲电影风景和远方，能一个人扛过那么多不美好的事情更加证明了我们自身的价值。希望每个人都能增加自我认同感，你们太值得被爱了啊。如果你们发现身边的事物都很美好，那说明你就是美好本身呀。

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