讨好型人格有多缺爱 讨好型人格如何改变克服

讨好型人格的人宁愿自己不舒服也要迁就别人，总是考虑他人的想法，却很少关注自己的内心需求，讨好型人格有多缺爱？如何克服和改变？下面八宝网小编就带来介绍。

讨好型人格有多缺爱

讨好他人，表面听起来很好，却存在很大的的问题，讨好者觉得自己没有别的选择，只能改变自己，去迎合他人。

总是担心自己是不是说错话、做错事，让别人不开心了

一直都没有安全感

永远都在笑，永远没有脾气，永远都在懂事

一件很小很小的事情，也能在心里记很久很久，尤其是不好的事情，那种情绪会持续很久

总是在付出，在照顾所有人，突然有人不让自己做这些事情了，会感到不安

私下感到难过的时候，会用微笑来安慰/欺骗自己，我很好

总是感觉没有人能够真正懂自己的感受

很羡慕那些活得很张扬、很耀眼、很多彩的人生

或多或少都会有些没由来的自卑

讨好型人格如何改变克服

01、优先考虑为你考虑的人

小可爱，对于爱你的人来说，你是人间天使，你不必考虑所有人，你更应该考虑的是爱你疼你的人，不必在乎无关紧要的人。

02、思考自己讨好别人有什么好处

每次先问自己：我这么做，对自己有什么好处?我不这么做，对别人有什么坏处?你不讨好别人，别人顶多有点不屑，而你讨好别人，却要委屈自己，孰轻孰重，自己掂量。

03、讨好型人格哪都好，就是对自己不好

你处处为他人考虑的时候，别人是否也这样做了，如果没有，那你也没必要这样做。

04、多出去结交朋友

这个可以锻炼自己的胆量，也能在这过程中发现并不是所有人都是完美的，自己并不是最差的一个。

05、多和信任的人倾诉

喜欢什么事都憋在心里，是很容易得抑郁症的，所以多把自己的心事和好朋友聊一聊，有利于情绪的稳定。另外也可以吃一些富含维生素B的食物，可以让调节情绪。

讨好型人格五个停止：

01、停止和别人比较

遇见优秀的人我们总会不经意地去比较，这对于讨好型人格来讲，弊大于利。你要做的是停止和别人比较，你羡慕别人，也有人在羡慕着你。

02、停止过分懂事

不管什么事你都说好，从来不让别人为难，却为难了自己。从现在开始，请你自私一点，为自己任性一点好吗?你越懂事，我越心疼!

03、停止压抑自己的情绪

遇到不愿意或者不喜欢的事，你就大胆地拒绝，也不必压抑自己的情绪，你可以呐喊，可以哭，就是别压抑，因为强忍泪水比放声大哭更痛苦。

04、停止接受不平待遇

总有人说“你是大的，要让着小的。”“你那么优秀，帮一下别人应该的”等等，不管别人怎么说这些话，只要你不愿意的，你就拒绝，请记住，你不欠谁的!

05、停止妄自菲薄

不要看轻自己，把自己看得重一些。你看，因为你考过了驾驶证，开车的人就又多了一个;因为你喜欢微笑，还带给了别人一天的好心情。不妄自菲薄，是对自己负责。

讨好型人格五个接受：

01、接受自己的不完美

人最大的敌人就是自己。别人可以做到自己却做不到的时候，就越觉得自己没用。你应该接纳自己的不完美，是它们让你变得更完整。

02、接受他人对自己的保护

当有人保护你的时候安心地接受，你的成长，并不是要以脱离一切为代价，你也是需要保护的天使呀!

03、接受他人对自己的赞美

当有人赞美的时候，因为讨好型人格的原因，会下意识地谦卑，连高兴都不敢表现地太明显。那么，从现在开始，你就大方的接受，女孩，你当的起赞美。

04、接受他人对自己的差评

你不可能做到让每个人都满意，而你能做的到的就是让自己保持平常心，像对待平常事一样对待别人的差评，宠辱不惊。

05、接受自己的平凡

这世间，有的人一出生就在罗马，不必因为我们自己的平凡而感到自卑，生的好是资本，活得好才是本事!

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