2021年全国爱眼日的主题是什么 全国爱眼日有什么意义

每年的6月6日是全国爱眼日，眼睛是我们最重要的器官之一，它是我们感受世界的窗口，是我们与外界交流的通道。那么2021年全国爱眼日的主题是什么？全国爱眼日有什么意义？下面八宝网小编带来介绍。

2021年全国爱眼日的主题是什么

全国爱眼日的主题：关注普遍的眼健康。

今年宣传重点及口号有6个，分别为“加强全民爱眼意识，提高民族健康素质”、“爱眼护眼始于心，科学用眼践于行”、“保护视力，从小做起”、“积极防控近视，共筑光明未来”、“普及白内障手术，重现年轻‘视’界”、“眼底一张照，眼病早知道”。

我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操：

①看手指前后移动3次;

②向上下各看3次;

③向左、右、上、下各看3次;

④眯眼睛3次;

⑤顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。

全国爱眼日有什么意义

全国爱眼日的确立是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾，并动员社会各界力量共同关心人们的眼睛。1996年，卫生部、教育部等部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

那么，我们该如何缓解眼疲劳呢?

首先，放松身心，双眼自然闭合，双手互搓到发热，轻轻放置眼部温养1分钟，每天可以重复多次。

第二，营造良好的环境，可以将显示屏调节到眼睛平视处低10-20厘米，同时将手机或电脑屏幕调到适宜的亮度。

第三，注意时间，长时间工作时，最好每隔20分钟远眺或注视绿植物20-30秒。

第四，保持眼部湿润，很多人认为眼疲劳点点眼药水就可以缓解，其实不然。眼药水应遵医嘱使用，最健康的方法是要有意识的增加眨眼次数。

第五，养成良好的生活方式，在日常生活中注意应营养均衡，戒烟戒酒，减少刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果等。

如果您出现了以下几种情况，就要去医院就诊了：持续性看近处或远处物体模糊;反复出现眼干、烧灼感、压迫感、头痛、畏光、流泪;伴有精神萎靡，记忆力下降等症状;出现其他严重、持续、进展性的症状。另外眼疲劳患者出现眼胀症状，要谨防青光眼。

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