哪些地方考生注意做好防暑降温措施 高考期间天气热怎么办

今天高考大幕开启，迎来高考首日，天气会影响人的考试心情，这几天部分地区高温天气，考生要做好防暑降温措施，哪些地方要注意？高考期间天气热怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

哪些地方考生注意做好防暑降温措施

今天迎来高考第一天，随着高空暖脊进一步东移发展，北方的热度有所减轻，但对于河南和周边一带地区来说，依然以晴热天气为主，高温难以彻底消除。像是河南许昌，未来一周高温频繁出现，期间不乏38~40℃的酷热天气。

中央气象台预计，今明两天，华北南部、黄淮、陕西等地的部分地区将有35℃以上的高温天气，其中，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37～39℃，河南北部等地局地可达40℃以上。

对于南方大部地区来说，今后三天气温也会逐步攀升到33℃左右，多地也会有零散高温出现，江汉、江南、华南等地相对湿度比较高，闷热感更重一些。

气象专家提醒，今天迎来全国高考，陕西、山西、河南、山东等地炎热在线，江南、华南等地则比较闷热，考生务必注意做好防暑降温的准备措施，勤补水，避免中暑。

高考期间天气热怎么办

高考期间天气热，提醒考生及家长，要格外注意饮食和防暑降温工作。

1、饮食方面

考生要注意食品卫生，清淡饮食为主，同时要补充水分以免因天气炎热造成体内缺水，不要等到觉得口渴时再饮水，多吃含钾元素的食物，不应吃太多冰品，以免造成胃痉挛。

2、防暑降温方面

正午高温时段考生要尽可能减少外出，若外出，要尽量选择空调车或采取必要的防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜等，并随身携带防暑药物如清凉油、藿香正气水等;尽量在室内活动，不可热日下长时间逗留以免引起日射病;高温时应减少户外锻炼，避免长时间剧烈运动以防热痉挛;尽量穿浅色、吸汗透气、散热的棉质衣服，尽量穿得宽松、舒服;切忌贪凉猛吹空调。

此外，考生在考试期间要保持轻松愉快的心情，保证睡眠充足(建议睡前用稍低于体温的温水冲澡)，不要熬夜，增强身体抵抗力。

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