又累又容易发胖的职业TOP10 如何应对过劳肥

在你心中又累又容易发胖的职业是什么呢？很多人发现自己上班以后明明很累，却还是长胖了，这其实也就是我们所说的过劳肥，主要是因为工作压力大，饮食不规律等造成的，那么，如何应对过劳肥？下面八宝网小编就带来介绍。

又累又容易发胖的职业TOP10

1.新媒体、广告人

获奖感言：

我怀疑他们是想要我的命，而不是我的稿子和创意。又加班了，奖励自己一顿夜宵吧......

2.行政助理

获奖感言：

上到接待来宾贵客，下到收快递拿外卖，掌管公司大小事务，压力比喜马拉雅山还大~

3.IT从业者

获奖感言：

一坐坐一天，肚子长一圈，“996”、“007”、“福报”都是为我量身打造的台词。

4.销售员

获奖感言：

一年四季，风里雨里，都在见客户和见客户的路上，陪吃陪喝就是我的工作!

5.设计师

获奖感言：

客户虐我千百遍，我待客户如初恋。每个通宵改图的夜晚，幸好有炸鸡和烧烤陪伴着我!

6.医生、护士

获奖感言：

大夜班、接急诊、通宵做手术、熬夜写论文...一天没喝一口水，喝瓶葡萄糖不过分吧~

7.外卖员

获奖感言：

风里来雨里去，为了热乎的饭菜准时送达，我从未准时吃饭!

8.出租车、货车司机

获奖感言：

每天跑十几个小时，腰受得了，肚子也“瘦”不了了......

9.厨师、餐饮从业者

获奖感言：

放心吃，每道菜我都替你们尝过了，好吃是好吃，就是吃多了会胖。

10.教师

获奖感言：

上课站一天，休息躺一天。看不见你们的成绩，我怎么吃得下睡得着!

如何应对过劳肥

1、按时就寝

晚睡、熬夜会刺激饥饿素分泌，除非你要极强的意志力，能控制自己的食物的，如果不能最好还是按时就寝比较好，熬夜不仅仅是诱发肥胖这么简单，还会使身体免疫力下降，身体是革命的本钱，拥有一个健康的体魄，才能打拼出好的未来。

2、工作应酬多，推不掉怎么办?

这是很多工作者会遇到的问题，频繁的聚餐不长胖都难，看着桌上的面食，无法做到无动于衷，再喝上点酒，就更容易变肥了，这里给大家支一个好方法，聚餐的时候，可以穿上塑身衣，可以避免出现大吃大喝的现象，减少进食，自然就不容易长胖。

3、久坐2小时，就起身走一走

办公室人几乎都有小肚子，和久坐有一定的关系，建议坐两三个小时，可以起身上个厕所或者倒杯水，工作之余，走几步既能促进血液循环，也能缓解压力。

当然只要想运动，哪里都是场地，建议大家坐凳子只做三分之一，腰板挺直，可以保护脊椎，也能预防脂肪在腹部堆积。

过劳肥说严重不严重，但是一直置之不理，也会危害身体健康，所以在生活中要养成好的工作习惯。

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