2021适合孩子的暑假作息时间表 如何规划好孩子的暑假生活

暑假来临，可不要光顾着玩耍，家长要学会帮助孩子安排暑假时间，过一个充实愉快的暑假，如何规划好孩子的暑假生活？下面八宝网小编就带来介绍。

2021适合孩子的暑假作息时间表

吃早饭，晨读时间段：07:00~08:00

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类量不在多，重在坚持。

写暑假作业时间段：08:30~09:30

报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间。

休息时间时间段：09：30~10：30

孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。

写暑假作业时间段：10:30~11:30

吃午餐，进行午睡时间段：11:30~14：30

进行一些课外延伸阅读时间段：14:30~15:30

阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

休息时间时间段：15:30~16:00

户外活动时间时间段：16:00~18:00

爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会动画片。

吃晚饭时间段：18:00~19:00

兴趣时间时间段：19：00~20：00

让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

聊天时间20：00~21：00

在孩子成长过程中父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

洗漱，睡觉：21：00

暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间休息好了，才能学得好。

如何规划孩子的暑假生活

暑假不规划，开学差距大，我们把暑假分为三个阶段，每个阶段的主题不同，孩子要做的事情也不同。

第一阶段：散养，放松心情

时间段：前两周

刚经历完紧锣密鼓的复习和紧张的期末考试，这个时候不要急着给孩子安排各种任务，毕竟暑假不是开学，应该让孩子有一个休息放松的时间。

让孩子放松一下大脑，放慢生活的节奏，享受假期的悠闲和轻松。

家长可以让孩子去爷爷奶奶、外公外婆家玩一段时间，既让孩子陪陪老人，也让孩子换个环境休息。

家长也可以带孩子出去旅游放松，可以拓展孩子的视野，增长孩子的见识，当然，因为安全问题，最好不要出国。

或者让孩子自己安排自己的时间，可以在家放松，也可以和小伙伴一起玩耍，在一定范围内给予孩子充分的自由，让孩子享受假期，放松心情。

第二阶段：圈养，劳逸结合

时间段：暑假中期

暑假虽然是放假，但是也不能一味让孩子玩耍，把学习抛之脑后，这绝对不是一件好事。

有研究发现：不同社会阶层让子女参与暑期学习的程度不一，由此对其学习成绩和前途产生了深远影响。

孩子在暑假里花费在学习的时间上越少，孩子开学后退步越大，和其他的孩子的差距越大。

所以，假期是拉开孩子差距的重要“分水岭”，适当的放松过后，还是要以学习为主，即便不能把其他孩子甩在身后，也要保证自己不掉队。

这个阶段，家长要和孩子一起制定学习计划表，规划孩子每天的学习生活，不能像上学期间那般严格，但是也不能太过放松，要做到劳逸结合。

让孩子利用暑假查缺补漏，也可以学习新技能，培养孩子的爱好，养成孩子的好习惯，让孩子在学习上，生活上，精神上，都能有所收获。

第三阶段：收心，调整心态

时间段：最后一周

暑假最后一周，要为开学做准备，提前调整孩子的作息时间，让孩子的作息时间逐渐回归正常上学的作息时间。

同时帮助孩子调整心态，避免孩子产生厌学心理，加强孩子的学习强度，让孩子适应新学期的生活。

检查暑假作业，没完成的尽快完成，预习新课，为新学期的学习生活做准备。

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