南方还要热到什么时候 秋老虎怎么应对

虽然如今已经到了秋天，但是南方得天气却迎来了最热九月，高温天气持续不下，部分省份创下了近三十年同期平均气温的新高，那么，南方还要热到什么时候？秋老虎怎么应对？下面八宝网小编就带来介绍。

南方还要热到什么时候

今年9月以来，我国南方的“秋老虎”像开了挂一样。在其肆虐之下，多地经历了近三十年来最热的9月，气温也是花式破纪录。

今年9月，我国南方的高温天气呈现出范围广、强度强、持续时间长等特点。从9月1日至27日的全国平均气温数据来看，湖南、江西、安徽、江苏、浙江、贵州、广东、广西等十余个省份均创下了近三十年同期平均气温的新高。

从省会级城市9月以来的高温日数排行榜来看，长沙高达14天，位列第一；广州11天，紧随其后；第三名是福州，有9天。此外，南昌、武汉和重庆也都达到了7天，并列第四名。这些城市常年同期的平均高温日数都只有两三天左右，今年高温的强度可见一斑。

而国家级站点的数据看起来就更惊人了。9月1日至27日，湖南南部、广东北部、广西东北部、江西南部的多个站点高温日数超过了20天，其中江西的上犹、南康以及广东的梅县、蕉岭四个站点更是达到了25天，高温几乎“全勤”。

持续的高温天气让不少南方的网友发出了灵魂拷问：这高温到底有完没完？答案是：还没完。

据胡啸介绍，虽然9月底到10月初，南方高温范围会有所缩小，强度也会有所减弱，但晴热少雨的天气格局并不会发生太大变化。而且从10月3日开始，随着副热带高压的再度增强，我国江南、华南、江汉、江淮及四川盆地东部又将出现新一轮高温天气，上述大部地区最高气温可达34～37℃，局地可达39℃左右。

届时，武汉、长沙、南昌、重庆等多个城市还可能打破历史最晚高温纪录。对于南方来说，今年的国庆假期很可能将是史上最热的国庆假期。

持续的高温天气让不少南方的网友发出了灵魂拷问：这高温到底有完没完？答案是：还没完。

据胡啸介绍，虽然9月底到10月初，南方高温范围会有所缩小，强度也会有所减弱，但晴热少雨的天气格局并不会发生太大变化。而且从10月3日开始，随着副热带高压的再度增强，我国江南、华南、江汉、江淮及四川盆地东部又将出现新一轮高温天气，上述大部地区最高气温可达34～37℃，局地可达39℃左右。

届时，武汉、长沙、南昌、重庆等多个城市还可能打破历史最晚高温纪录。对于南方来说，今年的国庆假期很可能将是史上最热的国庆假期。

秋老虎怎么应对

1、注意防暑

“秋老虎”发威时，暑气更加逼人。在高温下的时间过长，容易引起中暑。应尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境下久留。外出可以选择打伞、戴遮阳帽，做好防护措施。

2、补水润燥

秋季空气干燥，应注意补充水分。成年人每日饮水量应为1500—1700毫升，同时要注意少量、多次、慢饮的饮水原则。秋天也应多吃滋阴润燥的食物，银耳、梨、豆浆、蜂蜜......都是不错的选择。

3、不要贪凉

一个长夏过后，身体消耗大，脾胃虚弱，再也禁不起寒凉饮食的折腾了。秋季应避免过度用生冷瓜果、冰冻冷饮，以免影响消化功能，加重心脏负担。

4、及时添衣

秋季昼夜温差大，一天中气温跨度最大可达15度左右。外出可随身带一件薄外套，以应对早晚温度变化。

5、适量运动

秋季早晚凉意明显，高强度的运动一般出汗较多，稍不注意就会受凉感冒。锻炼时，尽量选择活动量不大的项目，如健步走、瑜伽、太极拳等。

6、“贴秋膘”要注意

“秋老虎”期间，气温仍然较高，盲目吃很多热性食物来“贴秋膘”容易上火。可以选择食用鸭肉、鱼、山药等进补，既可以清暑热又补益。

7、充足睡眠

此时气温高、新陈代谢旺盛、消耗大，人们容易感到疲惫。充足的睡眠可使大脑和身体得到放松和恢复。增加晚间睡眠时间和午后小憩可以有效解决“秋乏”问题。

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