全职妈妈每月不能自控狂买十几万 购物成瘾该怎么办

买买买是大家都很喜欢做的事情，但是近日全职妈妈每月不能自控狂买十几万的新闻上了热搜，这位妈妈每年都要买很多东西无法控制。那么购物成瘾该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

全职妈妈每月不能自控狂买十几万

41岁的孙女士是个全职妈妈，自从女儿出生后，就从职场回归家庭。去年9月，女儿如愿进入一所优质初中，并选择了寄宿。孙女士每月的花销从1万多上升至15-20万。

买的最多的就三样：化妆品、衣服、日用品。今年6月，她在几天里，先后买了100多袋大米，每袋有20斤。这远远超过了小家庭的需求。为了不让家人发现，她特地把米存放在名下的3处房子中。

孙女士：“我也意识到自己状态不对，这样买下去不是办法。可是，我控制不住自己。”孙女士说，自己每天都很烦，很空虚，一烦就想买东西，不买东西就更烦。买了当时会舒服一些，但过一会，又会后悔为什么又买东西，内心更烦躁。”

经过诊断，孙女士被确定患了“购物成瘾障碍、焦虑症”。这是一种心理疾病。

购物成瘾该怎么办

正确认识和对待购物，购物是满足人们正常物质需要的手段，但如果将购物变成一种嗜好，进一步发展就会成瘾，购物成瘾是一种强迫性的购物行为，属于病态，所以要在思想上树立正确的认识，一开始就要理性消费，学会自我控制，不能任由自己的习惯恶化，到头来无法自拔。

具体要做到：

(1)决不在情绪不稳定的时候进行购物，因为此时的购物只是不理智的宣泄。

(2)决不在感觉悲伤的时候进行购物，因为购物也不能完全安抚你的内心世界。

(3)决不在怀旧的情绪中进行购物，无节制地沉湎于过去容易丧失判断力。

(4)决不为了追赶时髦进行购物，时髦只是一时的潮流，并且永远也追赶不上。

(5)决不把购物当成一种消遣。如果觉得时间富余，可以培养自己多一些的兴趣爱好，多进行有益于身体健康的活动，让生活更充实。

(6)尽量在购买前列一个简单的购物清单，确定需要购买的物品，避免重复购买已有的东西。

(7)尽量用现金进行结账，减少信用卡的使用次数。计划消费金额进行消费，根据消费的支出可能携带现金。

(8)尽量运用“替换政策”控制自己的购买欲望，政策很简单，就是购买一件物品就必须丢弃另一件物品。

(9)尽量在购物前问自己“真的需要吗?”理性地思考购买物品的必要性和合理性。

以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。