那些让孩子错误的长高方法你知道吗 怎样正确帮助孩子长高

还在涨成长的过程中，身高是很重要的，相比家长也会关系自己孩子的身高，想法设法的想让孩子长高点，从而进入误区。那么那些让孩子错误的长高方法你知道吗？怎样正确帮助孩子长高？下面八宝网小编带来介绍。

那些让孩子错误的长高方法你知道吗

1、过分进补

感觉孩子长个需要营养，所以各种“好吃的”总怕孩子饿着，缺少营养，所以肉类，汤类，变着花样做，结果孩子体重长的比身高快多了!

2、运动量太大

孩子长个需要多运动，安排的运动量超过孩子的负荷，导致孩子身体吃不消，反而影响长个;

3、各类生长激素补品

家长们有时也是想进办法，会买各种补品，如果是激素类缺少引起的，请去医院，不要自行买，很多产品有可能会促使骨骼提前闭合，反而影响长个;

4、晚上睡前吃的多

晚餐吃的多，没有什么运动量，睡前还得来杯牛奶，给肠胃造成负担不说，还影响睡眠，睡不好，自然影响了生长激素的分泌，影响长个!

孩子长高的正确方法:早睡早起，合理饮食，营养均衡，不挑食，不偏食，多晒太阳，增加户外运动，坚持适量锻炼就可以了!

观察孩子身高是否在标准范围内，如果不在，即使就医!

怎样正确帮助孩子长高

为促进孩子长高个子，我们可以采取以下一些手段：

第一方面，一定要促进孩子钙剂的吸收，首先要让孩子多晒太阳，因为在晒太阳的情况下，皮肤可以合成天然的维生素D，维生素D能够很好的促进钙、磷的吸收。同时我们在平时的饮食当中要注意多吃一些富含钙的食物，比如说像牛奶、鸡蛋、虾皮等等都是富含钙质的。

第二方面，要让孩子不要熬夜，保证充足的睡眠。因为促进孩子长个的生长激素一般都是在夜间分泌的，所以充足的睡眠是至关重要的。

第三方面，要让孩子多进行户外活动，尤其是进行一些跳跃类的体育活动，比如说像跳绳、打篮球、打排球等等，都是很利于孩子长高个的。

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