经常回忆梦境的人更有创造力 为什么做过梦却不记得

人做梦以后，通常很难记起来原本的梦境的内容，这其实是蛮正常的，很多人只记得一丁点，那么，为什么做过梦却不记得？经常回忆梦境的人更有创造力吗？下面八宝网小编就带来介绍。

经常回忆梦境的人更有创造力

最近发表在《Nature and Science of Sleep》杂志上的一项研究显示，能够经常回忆起自己梦境的人往往更有创造力。

研究者邀请了55名被试参与研究，其中一组为高梦境回忆者(每周能够回忆6个梦境)，一组为低梦境回忆者(每周回忆的梦境不到1个)，他们在实验室过夜后采集了行为和神经生理学数据。

结果发现，梦境回忆者和低梦境回忆者的性格、焦虑程度、睡眠质量和记忆能力相似。然而，高梦境回忆者在一类创造力测验(Guildford Uses Task，吉尔福德的替代用途任务，要求参与者列出尽可能多的日常物品的替代用途。)中的得分显著高于低梦境回忆者。

出现这一现象可能和默认模式网络(DMN)内的功能连接增加有关。默认模式网络常见于我们做白日梦或走神的时候，也就是大脑处于清醒的休息状态时，而这一状态很可能有助于促进创造力。

为什么做过梦却不记得

如果梦境中的奇幻事件发生在现实生活中，那就很难忘记。然而梦总是很难记住的。要想记住自己做的梦，你必须在睡醒之后立刻回想一遍，最好就在你刚刚醒来的时候。(这就是为什么有些人会在他们的床边放上纸笔，为的就是在忘记之前记录下他们的梦。)

然而，当你把处于快速眼动睡眠中的人叫醒时，他们大约有80%的概率会说自己做了一个梦，这是因为快速眼动睡眠阶段是你最有可能做梦的时候。在睡眠的其他阶段，你可能会产生碎片般的梦境图像，但梦中的细节远不及快速眼动睡眠阶段的梦境丰富。即使是那些声称自己从未做梦的人，如果在这段时间被唤醒，也经常会说自己刚才在做梦。

事实上，梦可能本来就是要被忘记的。快速眼动睡眠占了我们夜间总睡眠时间的1～2个小时。想象一下，如果每天早上你都要讲述2个小时的生动梦境，那会怎样呢?那样的话你肯定什么也做不成!梦很难被人记住，这可能暗示了梦的潜在功能：一方面可以巩固记忆，一方面有助于理解痴呆症等疾病。

有时候我们的梦十分生动、详细，以至于做梦的时候，你会把它当作真实的经历。只有当醒来之后回忆起梦境的片段时，你才会意识到自己做的梦实际上是多么奇怪。人在清醒的时候，大脑的前额叶扮演着总指挥的角色，会过滤掉不相关的信息，从而帮助我们制订计划、做出决定。

当我们清醒时，大脑皮层的其他部分也在思考中发挥着作用。当我们进入快速眼动睡眠时，前额叶的活动减少，而新皮层的其他部分活动增加。在梦境中，你处于一个有着自己独特逻辑的非理性世界，你的思维方式会发生改变。做梦的奇妙之处在于此时大脑创造出了一个超现实的世界，并对此做出反应。

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