家庭关系松弛感是什么意思 如何获得松弛感

最近松弛感这个词火了，尤其是家庭关系中，松弛感很重要，现如今，很多人的神经比较紧绷，松弛感似乎很不容易，如何获得松弛感？下面八宝网小编就带来介绍。

家庭关系松弛感是什么意思

“松弛感”最近突然成了热词。

可以将松弛感理解为对待人事物的一种淡然的态度，在糟糕的情况下依旧能维持情绪稳定，内心更放松，没有指责没有落井下石，始终传递出一种平稳的情绪状态。

一个家庭如果能不断地在孩子的杯子里蓄水，用充沛而富足的爱来做滋养，杯子越满，松弛感也越强，培养出来的孩子也将会内核稳定，善于接纳自己的优缺点，情绪价值自给自足，不卑不亢，遇事不慌不忙……

相反，如果一个家庭总是消耗孩子杯子里的水，松弛感也就越弱，长期处在紧绷的家庭环境中，孩子也更容易变得敏感、脆弱、自卑，甚至内心阴暗。

爱从来不是单向付出，而是双向治愈。在未愈合的伤口上撒盐，只会带来一道永久存在的伤疤。家庭是人一生中最先接触到的社会化场所，而人则是环境的产物，原生家庭对人一生发展所产生的影响更是深远持久、意义重大。

与“紧”的难以和解便犹如魔咒禁锢，困住了小家庭的温馨与舒适。与之相反，松弛的家庭关系就好像是海水里一块结实的浮木，让焦虑、紧张和失落在“没关系，一切还有希望”的寥寥语言中消散。

如何获得松弛感

1.做事情之前不要执着于完美。

2.有意识训练自己的思维模式：遇到问题时更多专注问题的解决方法，而不是问题本身，学会课题分离。

3.偶尔给自己一些“挑战”，不断尝试新鲜事物，训练自己的思维方式和认知方式，想办法解决出现的问题。扩宽自己的眼界。

4.防止过度思虑。

“未经驯化的‘松弛’好像必须走完一个隐性进度条才行。越是告诉自己放松点儿，越是拘束奇怪。获得松弛感，也不是一句‘自信点’就能拥有的。但不要因为没有松弛感就感觉焦虑。拥有松弛感的人，也会有烦恼。尊重生命的自然发展，不被‘松弛感’绑架，本身就是一种松弛。”

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