坏情绪对孩子有多大的影响怎么在孩子面前管理好自己的情绪

有的时候跟孩子待在一起就算是讲道理其实也要分一下场合的，因为有时候看到孩子做的事情的时候真的会让自己气到，不过爸爸妈妈生孩子的气也最好不要打孩子，那么孩子惹恼大人了应该怎么做比较好呢，八宝网小编为大家带来了相关的解答吧。

父母是孩子最真实的镜子，最亲密的成长伙伴。父母在家庭中的生活行为，尤其是情绪，直接影响了孩子的心理健康发育。良好家庭氛围的营造，尤其需要父母注意自己的情绪控制。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学和生物行为学院教授斯霍勒博士，是“依恋关系理论”的先驱，他将先进脑科学运用在发展神经学和发展心理学领域，根据他的研究，婴儿在出生时，就具备了情绪机制的基础，但婴儿自己并不会管理自己的情绪，需要依靠抚养人，大部分情况下依靠的是自己的母亲，去引导自己管理自己的情绪。

人在生命的最初，情绪就像是混沌的宇宙，并没有自我的感知，婴儿会认为自己和母亲是一体的，并不能认识到自己是独立的个体，所以母亲的情绪会直接影响到自己孩子的情绪。当孩子哭泣时，母亲的积极安抚与互动，会帮助他们从母亲的情绪处理方式中，学会管理自己的情绪。直到有一天，孩子成功将妈妈的安抚互动内化成自己的能力以后，就算自己独处，也能充满安全感和爱。

很多父母因为生活节奏压力大，自己也经常焦虑、抑郁，这些冷漠或者暴力的负面情绪会对孩子产生不良的影响，很可能会让孩子形成不安全的依恋关系，最严重的，可能会影响孩子的大脑发育。值得注意的是，现在的社会生活中，照顾孩子的不完全都是母亲，照顾孩子的人的情绪都会对孩子有影响，要孩子的生理心理基础得到良好的发展，孩子的所有照顾者都要关注自己的情绪和心理问题。

人不能否认自己情绪的存在，情绪无法被消除。因此，如何与自己情绪共处，尤其是不良情绪共处，是每个人都需要终生学习的课题。

情绪的管理方法多种多样，运动，感官知觉(泡澡听音乐)，甚至简单的调整呼吸等等都是调节情绪的方式。爸爸妈妈可以在平时尝试用不同的方式调节自己的情绪，这样才能知道适合自己情绪调节最有效的方法。这里有最简单的小建议：

■ 倾听内心真正的声音

生活压力的重压下，人们很难静下来听听自己内心的声音。我们总说，控制情绪好难，可其实我们的内心往往会告诉自己该怎么做。比如，有朋友或者同事告诉你，放假要全家一起出国旅行，坐游轮，去好几个国家等等，越听越羡慕，开始有点不爽，开始嫉妒，甚至不太想跟这个人说话了……此时，除了羡慕嫉妒恨之外，内心是否会有个声音，正在告诉自己，现在要做的，其实是好好工作，抽更多的时间陪伴家人孩子，只要一家人在一起，高质量的沟通和陪伴，也一样会很快乐。这个声音，其实就是有价值的下一步指引。

■ 想象孩子的情绪

面对着孩子的“屡教不改”，面对孩子的“无理取闹、大喊大叫”，是否会觉得自己心中仿佛猛然窜起一股熊熊燃烧的火焰，根本无法控制，无法熄灭?此时需要做的是，想象一下，孩子此时深陷的情绪，为什么这样做，为什么深陷这样的情绪，这样事情因何而起?如何解决?鄙视、无视、在愤怒下做冲动的决定都不能解决问题的根本，只会助长负面情绪火焰继续燃烧，认真倾听，尝试理解，耐心开导，才是明智的情绪处理方式。