你的春节焦虑症是几级 怎么缓解过年焦虑

临近春节，原本是一件很开心的事情，但不少焦虑情绪在加重，春节也成为了年轻人的一个负担，那么，你的春节焦虑症是几级？怎么缓解过年焦虑？下面八宝网小编就带来介绍。

你的春节焦虑症是几级

如今回家过年已然成为了年轻人的负担了吗?当那一句句“在哪工作呀”“工资多少啊”“什么时候结婚呀”的盘问在你耳边想起，一种压迫感和窒息感是否已经将你包裹，让你喘不过气起来?这种“春节焦虑症”表现了许多年轻人在春节期间的精神状态。

第一级焦虑：好不容易回趟老家想睡个懒觉，然而一觉醒来，却发现自家客厅已坐满了兴致勃勃，蓄势待发的亲戚们。

二级焦虑：被父母拉着去不熟的亲戚家拜年;

如果说给父母拜年是新年的仪式感的话，

那么跟随父母串亲戚，那件事就是噩梦般的存在。

各种三大姑七大姨，对于重度脸盲患者来说，连称呼都对不上。

三级焦虑：被迫在亲戚面前表演才艺;

他来了，他来了，他带着才艺过来了。

不是要求跳个舞，就是要求唱个歌，再不行说个脱口秀。

好像出趟门就变得多才多艺一样。

你确定这不是想让我出个丑？

四级焦虑：年夜饭时被逼敬酒;

这才是年夜饭最不想看到的场景。

必要社交给朋友敬酒，公司年会给领导敬酒，回家再给长辈敬酒……

这一年不是在敬酒就是在敬酒的路上，仿佛自己是个敬酒机器。

尤其是需要说点什么词的时候，大学毕业的自己就像是文盲一样。

支支吾吾憋半天，也只能说出一个“我干了”。

五级焦虑：没挣到钱却还要给晚辈红包;

不知不觉中已经到了该向别人发红包的年纪。

对于这门学问，简直是选择恐惧症患者的噩梦。

发少了，面子过不去，尤其是以后还要常见面。

发多了，那是真舍不得，尤其是一年到头也没挣几个钱。

仿佛自己攒的那几个钱，就是为别人攒的一样。

六级焦虑：被父母亲戚各种花式催婚;

找不到对象的我已经很难过了，还要面临父母的炮轰。

问题是那是我不想找了，那不是没有遇到吗？

再说自己现在这条件，自己都快养不活了好吗？

如果被逼着相亲，那才叫噩梦的开始。

七级焦虑：上班族被亲戚逼问工资多少?存款多少?

这，才是一年春节焦虑的起点。

也只有这个时候，才能发现自己多么重要。

重来没有想过会有这么多人对自己的工作收入感兴趣。

似乎没有一个好的工作就会影响国家建设。

没有一份高工资就会影响国家GDP。

八级焦虑：亲戚家的熊孩子走进我的房间;

无论是工作，还是生活，甚至自己的兴趣爱好，都会存放在自己私密空间中。

但是熊孩子可不管这么多，他只是单纯了为了好玩。

一个不小心就能让你的珍品毁于一旦。

或是收藏的限量版手办，或是价值不可估量的合同，或是好不容易写好的公司文件……

问题是还说不得，一说两句就有无数人围上来：“他还是个孩子。”

这时候能气得几天几夜睡不着觉。

九级焦虑：从村里最高情报组织面前走过

被号称世界上最顶级情报组织，在你过去的瞬间就会将你的信息拔得一干二净。

最重要的是，明天便会传遍每一个认识的人耳朵里。

如果再传出来点社死的情报，分分钟就能让人想要回火星。

怎么缓解过年焦虑

1.其实想要摆脱过年焦虑症也不难，先要承认它的客观存在，然后在尝试去接纳改变，承认是前提，别说你焦虑，是人都焦虑！

2.最近几年真的把七大姑八大姨妖魔化了，人家们真的没有那么关心你，你混的怎么样真的跟人家没太大关系，只不过是你太看重人家对你的评价罢了！

3.避免过年焦虑的办法就是心平气和的看待那些社会比较，心平气和的看待自己。

4.理解并允许自己并不如家人和自己想象般的那么好，别让焦虑绑架了你，过节你需要的是更加客观地审视自己。

春节，就给自己一个喘息机会，放松下来，做真实的自己，未来是不确定的，这是常态！

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