开学综合征有哪些不利影响 如何应对开学综合征

很多地方学生已经开学了，但由于经历了一个寒假，很容易出现情绪上的不稳定，状态调整不过来，出现开学综合征，那么，开学综合征有哪些不利影响？如何应对开学综合征？下面八宝网小编就带来介绍。

开学综合征有哪些不利影响

“开学综合征”指的是孩子们从长期假期状态转入开学状态时，面对新学期的学习生活表现出的一种明显不适，具体表现为焦虑、紧张、恐惧等情绪反应，主要包括无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等现象，以及由此引发的头疼、恶心、腹泻等生理症状。

“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。

如果症状较重或症状持续存在，可能会对孩子健康造成影响，导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等，所以当症状较重或持续时间较长时还需寻求专业医师帮助。

需要提醒各位家长，如果孩子出现“开学综合征”，不用过度紧张，应该保持平衡的心态增加孩子的安全感，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子，加重孩子的焦虑，同时积极帮助孩子进行正面引导及生活习惯调整。

如何应对开学综合征

应对“开学综合征”，开学后所有的学生和家长都有必要做好三件事：

一、时间管理，特别是放学回家后这段时间的安排。建议家长跟孩子一起制定一个“执行表”，要细化到回家后休息多久开始做作业、多长时间完成作业等。提醒家长千万别想当然地“规定”时间，得是双方头脑风暴后都能接受的一个时间。

二、电子产品管理，最好是收起来不玩，如果一时做不到，一定要完成作业后限定时间玩，时长别超过半小时。其间很多家长可能会就先玩再做作业和先做作业再玩跟孩子博弈，两者性质有天壤之别，前者为“贿赂”，后者是奖励，因此，不要留有任何商量余地。

三、情绪管理，重点要讲讲家长的情绪管理。此前有不少新闻报道了一些家长在管孩子学习时被气到心梗、爆血管等，当下家长们的不容易可想而知。但也不能忽视了这种暴怒对孩子的影响，父母的生气会给孩子更大的压力，致使其在面对学习时更紧张、焦虑，甚至是厌学。

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