父母没重视15岁儿子最终身高1米53 如何才能让孩子健康长个子

最近一则父母没重视15岁儿子最终身高1米53 的新闻引起了大家的注意，其实，孩子身高70-80%由遗传因素决定，20%-30%受后天因素影响。那么如何才能让孩子健康长个子？下面八宝网小编带来介绍。

父母没重视15岁儿子最终身高1米53

近日，浙江萧山医院儿科主任医师、小儿生长发育专家蒋群进入高峰接诊状态，工作日看50到60个。每年春天都是家长带孩子来看身高的高峰期，周末最忙的时候，蒋群一天接待了100多个患者。

“随着父母干预身高的意识增强，现在00后的男生平均身高在1米75，00后女生平均身高在1米63至1米65，效果还是很显著的。”蒋群说。但是，也存在一些干预身高意识不足的家长。“这几天，有个案例真的很痛心。”一个孩子在儿科住院时，医院体检发现，他是矮小症，“我们发现这个孩子比较矮，家长才知道，带着哥哥一起来看。”

检查的结果很痛心，男孩今年15岁，身高152.9厘米。“我们发现他的骨骺线已经闭合了，无法再长了，这个男孩子最终身高只有153cm。”蒋群不无遗憾地说，这个消息对男孩子自己打击蛮大的，孩子已经懂事了，这个身高对于男孩来说，也是低于平均身高的。

蒋群说，这位男孩身高矮小的原因，主要是父母的遗传，父亲1.60米，母亲1.50米，“家里是打工的，爸爸妈妈没有干预身高的意识，如果能早点来就好了。”

如何才能让孩子健康长个子

多运动、保证充足睡眠是促进儿童长高“良方”。日常生活中，可以选择一些向上的跳跃类运动，如跳绳、打篮球、羽毛球、引体向上等。运动能够增强人体心肺功能，促进营养物质吸收与利用。

睡眠对促生长十分有益。在幼儿和青少年中，生长激素有一半是在晚上深睡眠后分泌，其分泌高峰是在晚9点—12点。一般说来，3—6岁儿童每天要睡10—11小时，小学生9—10小时，初中生8—9小时，高中生8小时。提醒各位家长，孩子长个期间最好在9点前睡着。因为睡眠1小时后才会进入深睡眠阶段，才会大量分泌生长激素。

与此同时，健康合理饮食、减少精神、心理压力、多晒晒太阳等，都能促进身高增长。

一些家长爱给孩子吃补品，比如燕窝、比如海参，给孩子吃就容易导致性早熟。不建议给孩子吃这类补品。

除了性早熟以外，遗传因素、营养不良、慢性疾病、环境因素、心理因素、运动睡眠不足等都能引发孩子生长缓慢。

如果女孩在8周岁前出现乳房发育、男生在9周岁前出现睾丸增大、一两年内都不用买衣服的、父母身高矮小的、班里经常坐第一排的，都建议家长带孩子来生长发育门诊进行检查。

以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。