青海要求各单位每天安排15分钟健身 如何看待上班期间还要健身

近日，青海要求各单位每天安排15分钟健身，还将牵头组织举办全省广播体操、工间健身比赛和展演活动，可谓是很热闹了。那么如何看待上班期间还要健身？下面八宝网小编带来介绍。

青海要求各单位每天安排15分钟健身

3月23日，青海。青海省体育局会同省直机关工委、省总工会联合印发《关于在全省范围内进一步推广广播体操和工间健身制度的通知》，文件要求，全省各级党政机关、企事业单位在周一至周五每天安排15分钟，以第九套广播体操为主要推广内容，灵活选择“八段锦”、“24式简化太极拳”等优秀传统健身方法，采取集中或相对集中的形式组织开展工间健身活动。

要求各地区、各单位提高政治站位，明确责任部门，指定专人负责，制定切实可行的工作计划，确保广播体操和工间健身制度工作落到实处。要加强宣传引导，提倡劳逸结合，以每日的“小变化”来获取健康受益的“大效果”，以体育锻炼换来健康向上的精神面貌，从而更好地投入工作，提高工作效率，发挥体育健身在推动单位精神文明建设中的积极作用。

要让全体干部职工树立以参与体育健身、拥有强健体魄为荣的个人发展理念，培养锻炼兴趣，形成终身体育健身的良好习惯。

如何看待上班期间还要健身

这个不错，对身体健康有帮助，健身运动对人体有很多益处。

第一、健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能。

第二、健身有利于防病治病，使血液循环加快，促进有害物质排泄。

第三、健身有利于心情舒畅、精神愉快，使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收。

第四、健身对于培养人们克服困难，磨练刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。

但健身需要注意强度、速度，尽量保持在自己身体所能适应的范围，切忌过于猛烈运动。尤其是不经常跑步的人，因为剧烈运动会产生乳酸堆积，初次运动可能会在次日出现手脚酸痛。

因此，健身运动，要因人而异。

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