考试前鼓励孩子说什么话2018 孩子考试前紧张怎样调节

现在已经到了2018年，一个学期的课程基本上已经到了最后的阶段，在上学的孩子也会面临学期的总结考试。虽然不是什么大型的考试，但对于孩子一个学期的学习是一个检测的过程，但总会有一些容易紧张的孩子，那么孩子考试前紧张应该怎么办呢，孩子考试前紧张家长说什么话鼓励孩子比较好呢。

孩子考试前紧张怎样调节

1、深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以使自己焕然一新了。

2、肌肉放松： 在一方面尽可能收紧你的肌肉，让身体松弛下来，比如说先从手开始，拉紧你手上的肌肉，保持几秒钟，然后放松下来，一步一步，将自己的全身肌肉全部放松。

3、浸泡热水： 时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：散步能让我们的不良情绪慢慢的放松下来。

5、运动：多进行运动，有利于通过运动来放松自己的身体。

6、兴趣：做一些自己感兴趣的事情，也可以很好的放松自己。

孩子考试前紧张家长怎样鼓励孩子

这是爸爸第一次给你写考前寄语，平时由于工作忙对你照顾有些不周到，希望你能理解，我以后会尽量调整时间，这段考试你的成绩一直有所下降，爸爸知道你心里也难过，但我希望你能化难过为动力，好好调整心情，为下次考试做好准备，别让心情影响学习考试，下次争取考出令自己满意也令爸爸满意的好成绩，爸爸相信你是最棒的。

萌萌：爸爸妈妈相信你的能力，这次的考试一定可以取得好的成绩。在我们眼里你永远都是最棒的。学习重要，身体更重要，抽空还要锻炼身体。我们在家为你加油！！！

沐阳，沐浴阳光成长的孩子充满朝气，考试只是给你一次雨水的浇灌，相信通过一次次的考试你会成长的更茁壮、更阳光。相信自己吧！你的天空将是一片晴朗!

老师你好：我是晨曦的爸爸，为配合你们学期末考试前动员会，我简单写了一点勉励孩子的话。由于我们这里的条件简陋，没有相应的录音设施，没办法提供录音资料，如果有条件的话，麻烦你们给孩子念一下，定十分感谢。

孩子考试前注意问题

第一，不要过分关心孩子，这样会在无形中给孩子增加压力；

第二，对孩子不要过分监督；

第三，期待不要过高；

第四，要避免“只言教不身教”；

第五，避免只关心孩子身体，不关心孩子心理；

第六，多充当孩子的倾听者；

第七，可以对孩子进行观察，多给孩子选择；

第八，和孩子之间要建立一种互相信任、互相鼓励的关系。