孩子考前焦虑怎么办 家长怎样消除孩子考前紧张情绪

很多孩子学习成绩是不错的，但是每次面对考试就容易紧张焦虑怎么办？家长对于孩子考前焦虑应该如何教育，孩子考前焦虑不仅会影响孩子的身心健康，还会造成孩子考试发挥失常，因此引发孩子情绪低落。家长怎样消除孩子考前紧张。

孩子考前焦虑怎么办

孩考虑前有焦虑烦燥的心理，大多数是家长平时给孩子的压力太大，或者是要求太高，如果有一次没有考好，家长会打她或骂她，所以时间一久，孩子就会怕遇到考试，一到考试的时间心情就烦燥，所以父母以后要多加鼓励孩子，其实考试成绩不能说明什么，让孩子正确面对考试。

孩子在考前会有焦虑、烦躁的情绪表现，是因为来自老师、父母的压力，尤其是父母对考试成绩的重视。一般来说，焦虑的孩子背后必然会有一对焦虑的父母，最好的解决方法就是父母先淡化对分数的关注、对学习的关注，而将更多的注意与爱转移到孩子身上，孩子轻松了，自然不会再焦虑。

孩子患了考前焦虑症，家长要多和孩子沟通，不要让孩子有太大的压力，多开导。建议你最好去正规的医院看看，焦虑症治疗最好还是采用中药治疗，中药的副作用小，也能调理身体。重庆专业的中医医院在花卉园旁边就有一家专门治疗焦虑症的医院，医院不仅采用中医中药治疗，还结合中国传统的针灸治疗。不仅能治疗疾病，还能预防疾病。

怎样消除孩子考前紧张

孩子之所以考试之前会紧张，从某种意义上也说明了他内心对这个考试还是没有十足的把握，或者没有足够的信心，通俗的讲也就是心虚。所以，在一定程度上的紧张是不自信造成的，因此要想克服考前紧张，就必须树立足够的自信心。

让孩子在平时必须要有自己的学习目标，然后根据自己的目标制定自己的学习计划，每天都有计划有目标的学习、复习以及预习，这样每天都感觉自己过得很充实，也就觉得自己离目标越来越近，信心也就一点一点积累起来了，从而会很期待考试，而不是畏惧和害怕考试。其次，要勇于面对挫折，偶尔一两次考试发挥不好，学会客观分析问题，查缺补漏，化挫折为动力，而不是自暴自弃。如果能做到这些的话，相信考试的紧张一定能缓解很多。

考前 尽量多让他出去走走 或者一家人一起出去玩玩 比如 爬山 什么之类的活动 不要给他压力，就当做不知道 他马上面临考试一样。轻轻松松的 度过考试前期。孩子考试焦虑，是追求完美，追求完美多伴有平时家长期望过高或者要求严格。孩子内心匮乏，很容易自责，很在意别人的评价。因此家长应该教育孩子平常心对待考试。

家长应该这样做

如果家长很焦虑，而平时亲子沟通很好的话，不妨直接和孩子说说自己的焦虑。其实这时家长往往会惊喜地发现，孩子反过来会安慰父母，表达自己一定会全力应考的信心。

要是家长平时就给孩子施加了很多压力，此时就需要适当为孩子减压——“尽力而为，爸妈相信你”、“平时我们对你要求很严，现在我们知道你很紧张，其实只要你尽力而为，无论结果如何，爸妈都会支持你的”……一两句贴心的话，对孩子就是莫大的支持。

家长对待孩子考试焦虑症建议将结果与过程分离，将孩子关注的重心转移到复习过程中来，在正确复习战略的指导下，认真抓好复习的每一天，做好眼下的每一道题，只要孩子在考前主观上做到了最佳，相信结果对孩子而言也必定是最佳，至于真实的结果如何，那不是完全由自己决定的，就交给老天去决定吧！

家长要从自己做起，在平时做起，多关心多陪伴，更重要的是给孩子建立平等自信的家庭环境，他害怕一定有原因，长远的要紧的是家长老师孩子一起构建相互信任能得到鼓励和帮助的关系，心理舒服了，其他都是可以解决的。