春季节气推拿时间是什么时候 春季小儿推拿哪些穴位保健

在春季的时候很多的人不知道什么时候给孩子进行推拿比较好，毕竟知道推拿的好处的人很少，而且大多数的家长都是在孩子生病的时候才会注意给孩子进行推拿。其实把握好时间给孩子进行推拿可以事半功倍哦。下面八宝网的小编为大家分享春季节气推拿时间是什么时候，春季小儿推拿哪些穴位保健大家一起来看吧。

儿推保健

强健脾胃，健康一生

春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。从开春到初夏，在自然界少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间宝宝配合传统推拿，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用，尤其在节气前后推拿更为有效。

春季节气推拿时间

友情提示

立春：2月1日～2月5日

雨水：2月16日～2月20日

惊蛰： 3月3日～3月7日

春分：3月18日～3月22日

清明：4月2日～4月6日

谷雨：4月18日～4月22日

著名儿科专家赵鉴秋教授传授的小儿身体保健秘诀，每年的春天和秋天我们都要拿出一个月每天做一遍儿推保健，其余时间一周两次，她说，大量案例证明，这会是孩子一生健康的保证。

清明保健方

平肝50 补肾阳50 补脾50 清肺50

清天河50 取天河30 补肾阳50 补肾阴30

分阴阳50 清大肠50 顺内八30 逆内八50

捻手背 足三里 揉太冲 正捏脊 揉肝俞 揉脾俞

TIPS

保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，保健穴方建议节气前后三天每天做，手法看似简易，实则要求严格。

春季养生六大原则

1早起早睡，与日俱兴

民谚云：“立春雨水到，早起晚睡觉”，《黄帝内经》也记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也”。立春以后，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，适当夜卧早起，增加室外活动，畅通血脉，以助生发之气。

2防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3不要过早减衣

谚语云：“春不减衣，秋不戴帽”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，体内的阳气得不到宣发，以致产生“阳气郁”的现象。所以，防寒保暖仍是立春养生的重点。此时衣着主张“下厚上薄”，以助春阳升发之势。

4每天梳头百下

头为诸阳之会，在梳头的过程中刺激头皮，会帮助阳气的生发。

梳头养生的最佳时机：早中晚早上梳头使你一天精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，晚上梳头可以更好睡眠。梳头的时间： 每次梳头5-10分钟效果最好。

5少酸加辛，助阳养肝

中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，又名起阳草，辛温发散，具有补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。

6多吃韭菜和香菜

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。