如何保护好孩子的眼睛 孩子上学后眼睛如何保护比较好2018

孩子上学了之后会有很多地方需要看书，不过用眼过度会很容易导致孩子的视力下降，那么如何帮助孩子养成良好的用眼习惯呢，八宝网小编就来说说吧。

如何帮助孩子养成良好的用眼习惯?

儿童时期，孩子的视力正在发展中，尚未定型，容易受到一些不良习惯的影响，引发各种眼疾。尤其在假期，孩子生活不规律，特别要注意用眼卫生。此外，由于如今的电子产品深入千家万户，孩子对电子产品的使用频率也非常高，这些对孩子的视力影响令人担忧。

保护孩子的视力，具体说来，家长可以从以下几个方面把握：

1.培养孩子标准的坐姿

对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。把握“一尺一寸一拳头”原则，这个原则指的是，眼睛离书一尺，握笔的手指离笔尖一寸，上身挺直与桌子边距离一拳头的距离。2.良好的用眼环境

(1)室内要干净通风，光源充足，不要在强光或者光线过暗的情况下看书。

(2)要根据孩子的身材比例购置桌椅。

(3)书本纸张或者电脑屏幕的颜色要柔和，光线强度适中。

3.良好的用眼习惯

(1)用眼30分钟后要休息10分钟，看看远处或者绿色植物，或者做做眼保健操。

(2)看电视要距离电视2米之外，看电视最好每天不超过半小时。此外，电子游戏机容易伤害孩子视力，最好不让孩子玩电子游戏机。

4.良好的生活习惯

(1)均衡膳食。

(2)夜间睡觉不宜开灯。有些妈妈因为担心孩子怕黑，晚上也给孩子开着灯，但这并不利于孩子的眼部保健。

(3)定期检查视力，尽量去正规医院做视力矫正和眼部常规检查。

(4)教育孩子勤洗手，不要用脏手揉眼睛。

(5)带孩子去游泳时要注意水池的水是否清洁，在入水前，最好给孩子滴眼药水。

(6)夏天光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线灼伤，在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。