霜降节气之后怎么过 霜降之后宝宝养生保暖方法

霜降之后天气就越来越冷了，再往后节气就是冬季的节气了，所以说霜降一定要好好的保暖，不过霜降怎么补比较好呢，八宝网小编就来说说吧。

霜降时节，孩子可以怎么“补”?

霜降，是秋季最后的一个节气。霜降后，秋将逝，冬将至，天气渐冷，初霜出现。霜降时节，养生保健很重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。霜降后，孩子健康的调理不容忽视。能否健康安全地过个冬，霜降过后这段日子可要留心了。

食补

霜降时节宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”霜降时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。

补水

霜降时节特别容易秋燥，表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物，注意多补水。

感冒了：比平时喝更多的水

孩子感冒发烧，就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。多喝水，不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌迅速排泄掉。

咳嗽时：多喝热水

遇到咳嗽、有痰这样的症状，孩子会感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候就是要多喝水，而且还要多喝热水。

便秘了：大口大口喝水

孩子便秘了怎么办?大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

保暖

霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。孩子的支气管炎也容易复发或加重，不要穿低领衣服了，记得备条小围巾。