产后妈妈心情不好抑郁怎么办 家人应该怎么对妈妈才能让她走出来

产后抑郁可能这是一个最近提到的话题最多的了，因为各种情况，新妈妈在才做妈妈的时候，心里压力太大了，还接连着家人的抱怨和孩子的啼哭，常常会让孩子崩溃，不过产后抑郁怎么走出来呢，如何让自己重新拾回自信呢，八宝网小编为大家带来产后妈妈的找回自信的方法。

怎么重新找回自我

那天在跟我婆婆聊天的时候，也聊到了，为什么会有产前抑郁，哺乳期抑郁?我们的父母那一辈，普遍都会认为这是矫情，自己心疼自己，一点小事而已!我也跟我婆婆说了，这个时间段，是她们的敏感期，家人应该要支持她关爱她，你觉得很普通的一句嫌弃一句挑刺，都会让她敏感的心受到伤害，虽然说妈妈是为母则强，但在这个阶段，她们是非常敏感的，很容易心情就会受到影响!心情不好，母乳质量就会下降，到头来还不是影响到孩子了吗?所以，只有妈妈拥有自我了，她才会强大!家才能美满幸福!

家人需要给予支持与帮助

划重点

那怎么样才能让新妈妈找回自我呢?这里家人可以给她支持与帮助!

1给予她自主选择的权利

一个人如果什么都必须顺着别人的意思来，自己没有一点自我，没有为自己做主的权利，那就是奴隶了，新时代的女性，万不能是这种身份存活在一个家里!所以，她如果有什么很想去做的，比如说在哺乳期想去上班想去工作，家人应该支持!现在科技这么发达，有了像美德乐这样的吸奶存奶的设备，宝宝随时都可以喝上新鲜的母乳!

2与她分担辛劳

哺乳妈妈是不分日夜的给宝宝喂奶，那在晚上要醒来给孩子喂奶的时候，爸爸是不是应该在旁看看需要帮什么忙，递个纸巾或者帮忙盖好被子，每一个小举动，都是会让哺乳妈妈感受到关爱的!平时如果妈妈特别累了，也可以用奶瓶喂母乳，让妈妈能好好休息睡个好觉，这里推荐可以用美德乐的卡玛奶嘴，科技模仿妈妈乳头的吮吸感受，不用再担心乳头混淆宝宝拒绝奶瓶喂奶的问题了!

3人前人后，不要抱怨她的不好

我们都知道，在哺乳期，如果妈妈的心情不好，是会影响到母乳的质量的，所以，在人前也好，在背后也好，不要数落哺乳妈妈的不是，也不要老是说一些带刺的话，有时候真的是是饭可以乱吃，话不能乱说!互相体谅才对啊!