儿童游泳安全常识普及2019 儿童游泳注意事项

随着天气逐渐转暖，各地区2019儿童游泳安全常识普及开始推广，游泳本来是一个很健康的运动，但要了解基本的安全常识，注意保护自身的安全健康，下面带来儿童游泳注意事项，希望对大家有所帮助。

儿童游泳安全常识普及2019

美国儿科学会建议：1 岁以内的宝宝，不推荐任何形式的游泳课，这对他们没有任何帮助。

成人要控制婴儿在水中游泳的时间和运动量，并不是宝宝游得越早越好。毕竟婴儿的活动量有限，游得时间越长，或者在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象，一般婴游泳的时间控制在15-20分钟比较合适。

游泳的频率大约每周1次即可。

常识一：宝宝游泳应有家长或教练陪同

儿童游泳兴趣培养阶段中的所有游戏可以采用一对一的教学方式，在教练的陪伴下进行。未成年人缺乏自我保护和判断风险的意识，在遇到紧急情况时不能及时做出正确的应急处理，容易发生危险，所以宝宝游泳时应有家长或教练陪同，以确保安全。在对3岁儿童之前的幼儿进行教学时，教练员应该具备“三心”：拥有足够的耐心、付出全部的爱心、时时主动的关心，相信在教练员“三心”的努力下，宝宝游泳兴趣的培养定会百分百的满意。

常识二：了解宝宝的健康状况

游泳前，家长或教练要对宝宝的健康状况进行了解，其中，患有心脏病、高血压病、传染病、癫痫、皮肤病、眼部疾病的宝宝不宜游泳。特别需要提醒的是，宝宝感冒、发烧及刚刚痊愈时不宜游泳，游泳过程中如有任何身体不适，应立即上岸休息。

常识三：选择适宜的游泳场所

游泳时应考虑宝宝的身体状况，疲倦、生病、饱食、空腹、剧烈运动后、大汗淋漓时、情绪不好时均不适宜开展游泳活动;下水时切勿太饿、太饱。宝宝游泳通常应在饭后1小时后下水，以避免造成肠胃不适，发生腹痛或呕吐的情况。

常识四：选择合适的游泳装备

儿童游泳时，应选择大小合体、颜色鲜艳、穿着舒服的游泳装备。身着安全、舒适、色彩亮丽的游泳装备，不仅能够提高游泳活动的品质，而且能够帮助减少安全隐患。切忌不要选择具有安全隐患的游泳装备，例如:选择游泳帽时，要避免选择绳子固定在颈部的游泳帽;女宝宝选择穿背带式的游泳衣时，不宜选择将绳带系在颈部的背带泳衣，避免绳带缠绕颈部造成窒息。

常识五：做好充分的准备活动

在下水游泳前要做充分的热身活动，使体温升高，提高身体各器官机能(筋骨、神经系统、呼吸循环系统、心脏动力系统等)，使身体处于最适合运动的状态。下水前，宝宝应试试水温，若水太冷，就不要下水;游泳前先在四肢撩些水，尤其是在大汗淋漓后，不宜马上下水，应先用千毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中游泳。

常识七：合理安排时间和运动负荷

儿童的皮肤较薄，身体表面积与体积之比大于成人，相对散热速度快，在水中活动的时间不宜过长，如出现寒颤、嘴唇青紫和鸡皮疙瘩，应立即上岸。宝宝下水后待身体机能调动起来后，再将活动的强度逐渐增大，避免出现因强度突然增大而出现的抽筋或其他身体不适。

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