孩子驼背有什么影响 孩子驼背该怎么纠正

驼背会影响孩子的体态和身高，平时孩子不注意坐姿站姿很容易导致驼背，甚至还会带来一些隐性的疾病，及时预防和治疗宝宝驼背是很有必要的。那么该怎么办呢?下面八宝网小编就来和大家说一说。

孩子驼背有什么影响?

影响形态

在健美观念日益深入人心的今天，健美强壮的体格越来越受到重视，毕竟它会影响到个人今后的方方面面，包括社交、工作等等。

而驼背会严重影响孩子的形态美，含胸驼背不仅会使孩子看起来比同龄人矮一大截，而且总容易给人一种未老先衰的感觉，久而久之，孩子还可能因为驼背变得自卑，没自信等。

影响智商

很多家长可能认为，孩子驼背只是影响了其骨骼和形体的发育，但实际上，严重的驼背还会影响孩子的智商发育。原因是因为驼背会挤压到孩子大脑与脊髓相关的脑神经，从而导致孩子记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。

影响呼吸系统

含胸驼背还容易引发呼吸系统疾病，这主要是因为孩子驼背畸形会常合并胸廓，导致膈肌活动受限、内脏受压、胸腹相贴等等，从而影响孩子呼吸系统，严重时还可能造成全身性的不良反应，给孩子带来身体上的不适。

增加组织损伤

另外，孩子驼背还容易增加身体组织的损伤发生率，驼背会导致身体重心位于下肢前方，而重心不稳很容易导致摔倒，因此常常引起各种组织损伤，尤其是严重的驼背还会引起椎管变窄，可能会引起很难治疗的合并截瘫。

孩子驼背怎么办?

1挤压肩胛骨

将肩胛骨向内向下收缩能锻炼斜方肌下部，促进肩胛骨回缩，增加双肩的稳定性。方法：自然站立，双腿稍分开，双手自然放置身边两侧，挺胸收腹。双肩向内向下收缩，带动双手自然稍向后旋转，保持尽可能长的时间，然后双肩回归正常位置后放松。重复练习。

2猫式爬行与平板运动增强躯干的稳定性，有效锻炼上背肌群。方法：双手双膝着地，手臂与肩垂直，保持臀部和膝盖在同一直线上，收紧下巴，使脊柱由颈椎到尾椎在一条直线上。收腹的同时，一侧上肢缓慢抬离地面，保持肩部不动。双侧上肢交替练习2-5次。

3蛙泳预备式增强上背部的肌肉耐力，有助肩胛骨位置的正确摆放，维持其稳定性。方法：俯卧在地面上，保持双脚向远方拉伸，双手放于躯干两侧，收紧下巴，拉长脖子。收腹的同时，用力收缩双侧肩胛骨，使胸部抬离地面，保持5秒钟，然后放松，再重复。

4肩桥式增强脊柱的稳定性和灵活性。方法：仰卧平躺，弯曲膝盖，足跟着地，双手自然放置身边两侧。收腹的同时，使用脊椎骨由骨盆开始逐节的向上卷曲并抬离地面，收紧臀大肌，坚持一会，然后逐节的将脊椎骨由上向下放回地面，紧接着重复练习。

如何预防驼背?

注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。