宝宝湿疹和孕期吃补品有关吗 准妈妈在怀孕的时候要怎么补比较好

孩子得湿疹的话和什么有关呢，很多人会以为是准妈妈的母乳，或者孩子早产以及其他的原因。但是大家有没有想过是因为准妈妈在怀孕的时候吃的补品呢。我们来为大家讲讲如果孩子有不同的病痛是因为食品的原因，一起来了解一下吧。

宝宝湿疹居然和孕期，哺乳期吃太多营养补充剂有关?

最近国内天气很热，小编身边很多妈妈朋友跟小编说孩子出现皮肤过敏，皮肤红肿，瘙痒，起疹子。这些症状有的可能因为阳光直射，有的可能是痱子，最让妈妈们痛恨的是湿疹，看着自己宝宝原本白白胖胖的身上脸上破溃，真是心疼。作为营养师的小编接触过一些牛奶过敏引起宝宝湿疹的案例，天热虽然不是导致过敏性湿疹的原因，但会加重症状。所以今天就来和妈妈们聊聊牛奶过敏。

牛奶蛋白过敏 VS 乳糖不耐受

如果宝宝喝奶粉或牛奶后产生不适，我们先要找到原因才能对症下药。牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受是两个较常见的原因，小编为大家总结了一个表格来比较一下。

如果宝宝有严重的腹泻，最好去医院排除一下细菌或病毒感染，在排除感染的前提下考虑以上提到的两个原因。如果有湿疹一般是过敏，有一些检测(例如，皮试，IgE血检)可以帮助判断是否是过敏，但也不能完全依赖检查报告，妈妈们可以尝试立即停掉所吃的奶粉或牛奶，看看症状有没有好转，如果好转了再让宝宝尝试一次，如果症状又回来了那可以确定是牛奶蛋白过敏。

对于过敏产生的湿疹避开过敏原才能治本，水解蛋白配方奶粉不仅分解了引起症状的蛋白质，而且其中的配方也能满足宝宝的营养需求。羊奶粉并不是好的选择，很多对牛奶过敏的宝宝对羊奶同样过敏。

好消息是牛奶过敏一般并不会伴随宝宝一生，80%的孩子在3-5岁时会好转，有一小部分孩子在长大后还是牛奶过敏，那就要注意避免更多其中可能会隐藏牛奶蛋白质的食物。

酸奶

冰淇淋

奶酪

黄油

奶油

巧克力

奶糖

蛋白粉

写到这小编在想这个牛奶过敏有没有什么办法预防呢?能免去这一切痛苦和麻烦。这也是科学家们一直在探索，想突破的一个课题。小编翻阅了一些文献，除了纯母乳喂养可以降低过敏风险，还有一篇去年发表的研究引起了小编的注意。

科学家发现了什么?

孕期和哺乳期服用维生素D补充剂和增加后代牛奶过敏的风险有关，但从食物中摄入维生素D会降低风险;

孕期叶酸补充剂和增加后代牛奶过敏的风险有关，特别是如果妈妈对牛奶也过敏[1]。

天呐，原来孕期和哺乳期吃营养补充剂会增加宝宝牛奶过敏风险。那怎么办?坚决不吃这些补充剂了?

叶酸，补不补?

孕期准妈妈需要额外的叶酸，这一点毋庸置疑，《中国妇幼人群膳食指南》建议400ugDFE/d的叶酸补充剂[2]。虽然这个研究让我们看到孕期叶酸高剂量的叶酸补充剂会略增加婴儿牛奶过敏的风险，但叶酸补充剂仍推荐在孕期服用来预防更严重的疾病，如脊柱裂，神经管缺损。补充剂并不是多多益善，所以准妈妈们在服用补充剂时注意量，每日不应该超过1000ugDFE/d。

叶酸丰富的食物

菠菜

芦笋

西兰花

南瓜

豆类

蛋类

维生素D，补不补?

维生素D和钙的吸收紧密相连，孕期或哺乳期妈妈对维生素D并没有额外需求，但由于维生素D 的食物来源较少，再加上妈妈们可能也比较怕晒太阳，确实有可能维生素D 缺乏导致钙不吸收。

其实维生素D 在皮肤中的转化率还是挺高的，阳光充足的情况可能晒十多分钟就能生成足够的维生素D 了，但冬季确实比较容易缺乏，如果妈妈们怕晒太阳导致皮肤老化涂了防晒霜也会影响转换。根据《中国妇幼人群膳食指南》每日维生素D参考摄入量在10ug(400IU)[2]，所以如果选择服用补充剂的话最好也不要超过这个量。如果孕期或哺乳期妈妈在服用多种综合型补充剂也要注意一下里面的营养成分是不是重复补充造成过量了。可以去测一下血液的维D是否缺乏再咨询营养师决定是不是要在孕期复合维生素的基础上额外补充。

别忘了研究还说了从食物中摄入维生素D会降低宝宝牛奶过敏风险哦~

维生素D丰富的食物

三文鱼(深海鱼虽好，但是否被污染，汞含量是否超标却无从得知建议每周2次，不宜过多)

沙丁鱼

比目鱼

牛奶

鸡蛋

动物肝脏(动物肝脏脂肪含量较高，孕期，哺乳期可每周1次，每次约20g，非哺乳期每月1次即可)

小编想说，孕期和哺乳期妈妈需要均衡充足的营养，但过多的摄入反而对免疫反应不利。我们还是应该尽可能的从食物中获得我们日常所需的营养元素，而不是完全依赖营养补充剂。