秋冻冻到什么时候合适 哪些人群不适合秋冻

秋冻虽然对人体有一定的好处，但并非所有人都适合，对于一些老年人，儿童以及身体有疾病的人群，不宜进行进行秋冻，与此同时，秋冻是有一定的时间的，那么，秋冻冻到什么时候合适？哪些人群不适合秋冻？下面八宝网小编就来说说。

秋冻冻到什么时候合适

一般地区而且言在初秋时，暑热还没有完全消退，这时早晚温差并不明显，不要因为稍微有些微风就急着加衣服。

仲秋开始气温逐渐下降，虽然可以感到一丝凉却不至于寒冷，这时是秋冻的较佳时期。

尤其是青壮年，可以不要着急添厚衣服，等到十月中下旬，气温迅速下降、早晚温差大，这时就要结束秋冻了。

哪些人群不适合秋冻

秋冻的意义在于夏天贪凉，暑热郁闭在体内，需要更多的凉爽天气来慢慢发散，避免多穿衣服造成夏暑出不去，留在体内作祟。

因此，夏天常吹空调、吃冷饮等火力旺的年轻人是需要适当秋冻的。

老年人不宜贪凉。特别是夏季也不贪凉的老年人，暑热基本在夏天就散出体外了，普遍在处暑时自然消散，就没必要坚守秋冻了。

小孩子要注意保暖。小孩子发育尚不完善，抵抗力弱，因此不要一味的秋冻。

据气候变化，及时增添衣物，避免寒气入身。

有以下疾病人群也不适宜秋冻：

1.有呼吸系统疾病的。哮喘、支气管炎病人呼吸道的防御功能比较差，受到寒冷刺激后，易加重咳嗽和喘息等症状。

2.有心脑血管疾病的。寒冷容易导致人体的血管紧张，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。

3.有胃病的。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，冷空气侵犯胃肠，导致并发症。如果防护不当，就会使旧病复发。溃疡病人受寒冷的刺激后，还会引发更严重的并发症。

4.有老寒腿的。属于中医“痹症”范畴，即类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受寒时老寒腿会使疼痛加重，应该注意腿部保暖。

5.体寒女性。虚寒体质的女性，一到冬天就手脚冰凉，小腹寒冷的女性朋友，秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒，甚至疾病的侵扰。

6.有糖尿病的。寒冷时肌体内很多激素水平会升高，使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，甚至可能诱发急性并发症。

秋冻的地域区别

北方和南方对秋冻也有不同的方法。

北方秋凉来得早，昼夜温差大，因此早晚应多添衣物注意保暖，而南方秋凉来得晚，昼夜温差也不大，甚至初冬也不太冷，因此可以适当延长秋冻的时间，不必过早添衣保暖。

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