寒露后天气冷了吗 寒露后天气还热吗

寒露过后很多地区开始降温，昼夜温差增大，作为二十四节气中的第18个节气，气温也有着不同的变化，那么寒露后天气冷了吗？寒露后天气还热吗？八宝网小编带来介绍。

寒露后天气冷了吗？

“寒露寒露，遍地冷露”。10月8日22时6分，我们将迎来“寒露”节气。

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临，天气将由凉爽向寒冷过渡。

到了寒露，一重秋风一重冷，一场秋雨一场寒，有一种真真切切的冷，叫“忘穿秋裤”。谚语说：“不怕霜降霜，只怕寒露寒”，寒露已然是秋天中的秋天，而且是从立秋到霜降整个秋季中气温下降最快的节气。天气的变化进入了快车道。

寒露后天气还热吗？

寒露时节天气也变得更加干燥。据了解，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比一个月之前的白露时节，此时气温更低，露水更多，且带寒意。

寒露平均气温分布差异大

寒露正值公历10月，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃—20℃之间，东北南部、华北、黄淮在8—16℃之间，而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。

寒露冷空气频繁南下

从气候学上知，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。

进入寒露后，北方冷空气的入侵频率和强度都会加大，气温降得快是寒露节气的一大特点，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃到10℃是常见的事。

寒露时节气候特点

寒露时节，气温更低，地面露水更冷，快要凝结成霜，如俗语所言“寒露寒露，遍地冷露。”因此我们要随着天气的转凉增添衣服，特别是早晚凉意甚浓的时候。另外寒露时节是腹泻发生较多的时节，应特别注意腹部的保暖。寒露脚不露，两脚离心脏最远，血液供应较少，加上脚部脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激，导致脚部受凉，抵抗力下降，因此要注意脚部的保暖。

寒露时节养生

寒露时节，人们应注意修身养性，调整休息时间早睡早起，平时多加运动锻炼，如做健身操、跳舞、瑜伽、太极等，每天晚上泡脚半小时，室内注意保持一定的湿度，重视补充体内水分，避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。

饮食养生方面，应在平衡饮食五味的基础上，根据个人具体情况，适当多食用甘、淡、滋润的食物，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症状。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者，宜多食用红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

在食用瓜果时需注意，夏季大量食用瓜果虽不至于造成脾胃患病，却已导致脾胃抗病能力有所下降，入秋后再大量食用瓜果，势必更助湿邪损伤脾胃，容易导致极慢性胃肠道疾病的发生。因此入秋后应少量食用瓜果，脾胃虚寒者尤其注意。

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