韩国兴起手机上瘾治疗营 手机为什么会让人上瘾

如今人们对于手机的依赖性越来越强，尤其是在一些青少年人群中，对手机极度上瘾，近日，有关韩国开设青少年网瘾治疗中心，帮助摆脱手机的依赖，那么，人为什么会对手机上瘾？下面八宝网小编来说说。

韩国兴起手机上瘾治疗营

数据显示，2018年韩国10至19岁的青少年中，约有30%被归为过度依赖手机，为此韩国政府开设青少年网瘾治疗中心，在为期12天的治疗中，他们要参加寻宝游戏、手工活动和体育锻炼，在与朋友的互动中摆脱对手机的依赖。

科技产品让人上瘾的原理

如今当各种屏幕：电视、电脑、平板、手机、智能手表，将人们的时间瓜分殆尽时，我们需要帮下一代做好应对。

哈里斯说，科技平台让人上瘾的原理，其实就跟吃角子老虎机的本质是一样的。他指出，人平均一天会检查手机150次，但并非每次都是有意识的行动。

哈里斯解释，当人们在网路上发布文章或照片时，会忍不住想要检查自己得到几个赞、几个留言，这种情况就像是扳动吃角子老虎机的把手一样。当大脑把“得到别人关注”、“增加新粉丝”与检查手机联系起来后，就会养成不停检查动态的习惯。

让人加强上瘾行为的，还有错失恐惧症(Fear of Missing Something Important，FOMSI)，也就是担心怕错过什么新动态、新留言、新讯息。再加上社群网站刻意设计成，只要刷新，就有无限量的讯息可浏览，就导致人们不停流连在屏幕上。

害怕错过重要讯息，希望在朋友中得到认同，更让重视同侪的青少年们成瘾行为雪上加霜。在里兹贝克大学的研究中，一位13岁的孩子这样说：“如果我不常上线，我担心他们不再想跟我做朋友。他们希望我按赞他们的贴文，如果我不在线上，可能会忘记按赞。”

如何远离手机上瘾

1、关注孩子需求，让高质量的陪伴减少手机的诱惑。

美国心理学家马斯诺从人类动机的角度，提出了需求层次理论。

人在每一个时期，都有一种需求占主导地位。

如果无法满足孩子的需求，孩子就会寻找其他的方式满足自己。

如果父母总是忙于工作，或者即使在陪伴孩子的时候也是刷着手机，孩子会觉得父母对他没那么在乎，他对归属和爱的需求就无法满足，他可能会在虚拟世界中寻找对归属和爱的满足。

2、提升“媒介素养”，帮助孩子掌握正确使用手机和互联网的能力。

中国青少年宫协会儿童媒介素养教育研究中心主任张海波表示，“互联网+”时代应有两个标志：网络像自来水、电一样，成为基本工具和要素;媒介素养成为每个公民的基本素养。”

“媒介素养”是指“整个社会的每一个个人利用媒体为自己服务的能力”。

“家长应该积极考虑孩子使用电子产品的需求并且与孩子进行沟通，”美国儿科学会专家Jenny Radesky博士建议。

“婴儿、幼儿以及学龄前儿童的家长要成为孩子的‘电子产品导师’，引导孩子把电子产品作为一个工具来创造、沟通和学习。”

对此，美国儿科学会(AAP)的权威建议是：

• 对于18个月以下的儿童， 避免使用视频聊天以外的电子产品;

• 18至24个月的儿童家长应选择高质量的互联网产品内容，并与孩子一起观看使用，帮助他们理解所看到的内容;

• 对于年龄在2至5岁的儿童，家长应限制电子产品使用时间为每天1小时并且为孩子筛选优质精品内容。同时，家长应该与孩子共同使用，帮助孩子了解他们所感知到的内容，并将其应用到现实生活中;

• 对于6岁以上的儿童，对使用电子产品的时间和类型可进行个性化限制，确保不会取代充足的睡眠、体力活动和其他对健康必不可少的行为;

• 指定可以使用电子产品的时间，如晚餐后或周末，并且在家设定可以使用电子产品的地点，例如客厅等。

• 教导孩子在使用电子产品过程中保护好个人信息，杜绝安全隐患，引导孩子在互联网的虚拟世界里尊重他人、拒绝暴力。

3、“疏”而不“堵”，正面管教，和善而坚定地限制孩子对手机的使用。

如果一味地把手机“妖魔化”，严格限制孩子们使用手机玩游戏或者观看短视频，可能导致孩子们更加激烈的反叛。生活中就发生过家长或者老师没收孩子手机，孩子产生过激反应的例子。

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