体寒的人怎么过冬 体寒的人过冬要注意些什么

体寒的人过冬就感觉是在渡劫，手上暖手宝，脚上暖脚宝，身上暖宝宝，只有这样才不会觉得自己手脚是冰凉的，冬天对体寒的人太不善良了。下面八宝网小编带来：体寒的人怎么过冬 体寒的人过冬要注意些什么。

体寒的人怎么过冬

大一的时候大冬天穿单裤还敢露脚踝，现在大四的我在10月份就穿上了棉裤

"死也不想洗澡" "死也不要出浴室" 以及 "就让我死在床上和被子里”

泡脚!泡脚!泡脚!说三遍!泡脚真的有用!至少晚上睡觉不会那么冷，然后床单用那种毛绒绒的毛毯!晚上睡觉根本不带冷的!!!

老了，骚不动了，现在我对时尚的理解是：保暖为主。

我觉得还是要找对象，晚上有人暖床的感觉会很好。但是她不喜欢搂着我睡，嫌弃太热，宁愿搂着娃娃睡。冬天能有多热，女生比男生怕热么，坏女人

晚上泡完脚，然后穿上厚厚的睡袜钻进被窝，秋衣秋裤绝对不脱，被子上加盖一条毛毯，姨妈在的时候肚子上再贴个暖宝宝，明天要穿的衣服也盖在上面，就能很暖和的睡个好觉

谁能想到，光鲜亮丽的外(裙)表(子)下面，打底裤、秋裤、棉毛裤。。。

有的人表面光鲜靓丽 实际上秋衣扎在秋裤里 袜子扎在秋裤外

在北京我穿上了我在呼伦贝尔穿的棉裤 雪地靴和棉服 我真的觉得 北京冷 内蒙不冷

加绒丝绒裤 光腿神器 在加绒丝绒裤里穿加绒连裤袜

体寒的人过冬要注意些什么

要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

体寒该如何改善

寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。

首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。

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