害怕打电话是什么心理 为什么会害怕打电话

现在很多的人都特别害怕打电话，这其实也是心理因素在作祟，害怕打电话可能是害怕听到不好的消息，或者是无话说的尴尬，那么，害怕打电话是什么心理？下面八宝网小编就来说说。

害怕打电话是什么心理

1.害怕对方否定

打电话是一种即时通讯方式，和微信聊天最大的不同就是它的即时性，也就是通常认为的“不能冷场”。

如果打电话时双方一句话也不讲，或者停顿很久才讲话，会形成一种“尬聊”的局面，从而阻碍自己讲话。

“害怕给别人打电话”的意思是你是那个主动打电话的人，你会下意识地担心自己：我是那个主动的人，应该负责开启话题，应该是有话聊的。但现实状况是你不是一个擅长言辞的人，如果你给打电话的对方同样也是不善言辞的人，那么这个局面就相当不友好了。

尤其是打给你认为重要的人的时候。

2.没话说

“没话说”的根本原因有两点：一是自身知识储备量不够，二是不敢开口说。

自身知识储备量不够导致你不知道该说什么好，觉得自己的聊天内容枯燥乏味，也给不了对方任何有益的内容;不敢开口说则加重了害怕给别人打电话这个负面行为。

我们害怕的可能并不是电话本身。

也许是一些失败电话的经历让你如此害怕打电话，比如在电话里被分手、被批评、被解雇;或者有段时间你打过很多电话，而这恰好是你生命中压力很大的一段时间。

所以恐惧并非源于电话，而是源于人际交流。恐惧和电话建立了错误的联结，之后就一直采取回避型的处理方式。也许我们更害怕的是失败、是压力、是拒绝，而不是接打电话本身。

网友评论：

可能是有些时候更愿意去用文字表达，或者用文字更容易表达。文字聊天给双方都留了一个合适的距离。

我不仅害怕打电话，还害怕接电话，任何人的电话都是如此。

每次打电话之前要把准备说的话列一个概要，生怕自己因为打电话紧脏忘记了什么。

其实很多人就是语言表达能力差，思维逻辑慢，文字表达有利于理清思路，这样时间长了就惧怕语言表达。还有一种是缺乏社会经验，在语言表达多次失利后就惧怕打电话了。

怎么判断自己是不是害怕打电话

判断你是不是一个害怕打电话的人，大概有以下几个标准： 

1.手机常年静音，虽然知道不好，但隐约觉得能躲就躲; 

2.听到手机铃声就像听到报警器，突然出现的铃声会使自己迅速变得心慌和焦虑; 

3.不愿意接电话，也不愿意主动打电话，看到未接来电也不想回电话; 

4.使用短信、邮件等文字方式交流时焦虑症状几乎消失，甚至与人面谈的情况都好过电话中交流。 

5.其他症状如：在电话中持续高度紧张，话少，对电话交流中的沉默感到恐惧。

如果是，给你两个可能有效的建议： 

1.认识到沉默并不是什么不得了的事情，没有人能一直说话，谁都会冷场。 

2.从最熟悉的人开始(爸妈—哥们—闺密—朋友—陌生人)，逐渐克服对电话的恐惧感。

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