返程复工上班要注意什么 上班时怎么避免感染

在返程复工之后依然要注意避免被新型冠状病毒的感染，病毒的威胁依然存在，工作时预防病毒可以在会议室，电梯间，食堂等人员密集的地方，返程复工上班要注意什么？上班时怎么避免感染？下面八宝网带来介绍。

返程复工上班要注意什么？

上班：少坐电梯不扎堆

■ 选择开车还是公共交通上班?坐公共交通，要注意什么?

尽量步行、骑车、开车或打车上下班。如果坐公共交通，务必全程戴口罩;少接触车上物品，与其他乘客保持安全距离。

关于口罩使用时间，没接触过患者或可疑感染者的，不必随时更换，可酌情重复使用;如被飞沫污染或喷溅，应立即换口罩;在没破损的情况下，根据清洁程度适当延长使用时间。不过，超过4小时或潮湿后，口罩的防护性能可能会降低。

■ 电梯、食堂、会议室、办公室，单位里哪些地方风险较大?如何防护?

首先，能在家办公，尽量在家办公。如果进入办公区域，自觉接受体温检测，勤洗手。若体温异常，别进楼了，回家观察休息，必要时去医院。

在空气不流通、人员密度大、来往频密的地方，病毒传播风险较高。

厢式电梯的空气流通性差，按钮上可能残留飞沫和病毒。上班期间少坐几次电梯，楼层不高就走走楼梯;进电梯要戴口罩;按楼层键时，最好不接触手指;出电梯后洗洗手。

食堂里，众人排队打饭，是次高危区域。建议错峰去，不扎堆，不聊天，独自快速解决，或打包带走。

会议室和办公室里，如果人多，也有一定风险。建议口罩就别脱了，谈话保持适度距离;多开窗通风;对键盘、鼠标、文具、桌椅等区域定期消毒;减少集中开会，控制会议时间，最好线上解决。

入楼工作如何做

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

入室办公如何做

保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照七步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

参加会议如何做

建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

食堂进餐如何做

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

■ 以下几类人群从外地回沪后，如何特别防护?

住家保姆或钟点工：从湖北返回上海或有可疑接触史的，必须居家隔离14天。若出现发烧、咳嗽等症状，尽快去发热门诊。解除隔离后到雇主家，也应佩戴口罩，注意手部卫生。

快递小哥：除了对照要求自觉判断是否隔离外，还应加强自我保护。送快递前先打电话询问对方是否在隔离。如果是，可提前沟通，交居委会代收。送快递全程建议戴口罩。

旅游探亲回沪者：从湖北返回或有可疑接触史的，居家隔离14天，配合社区医生登记航班号、记录每日体温等。尽量不外出，有生活困难可求助居委会。不是重点地区返沪的，不用居家隔离，但也要密切留意身体状况。

下班：接收快递不必慌

■ 上班后，一日三餐怎么解决?如果不去餐厅和食堂，经常叫外卖安全吗?

推荐减少外出，但正常生活还是要过。如果去菜市场，应做好个人防护，并速战速决。不食用野味，多吃新鲜蔬菜水果，改善营养，增强抵抗力。回家后赶快洗手。

可以叫外卖。即使病毒能在外卖包装存活，也不等于达到感染条件。如担心外卖或快递表面被污染，请打开包装后，尤其是触摸自己的口、鼻、眼前，及时洗手。对餐品不放心，可二次煮熟再食用。

下班路上如何做

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

公务采购如何做

须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。

公共区域如何做

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

■ 经常有快递小哥上门，收件时有什么注意事项?

不要总是臆想外面都是病毒。病毒经快递包装盒传染的可能性极低。当然，外卖或快递工作人员切记不要带病工作。非常时期，建议投递人员和接收者都戴口罩，注意喷嚏礼仪，双方能放心。

休闲：打球夜跑停一停

■ 喜欢健身、打球、夜跑、逛街的，最近能继续吗?

健身房空间密闭，如果人多，存在一定感染概率，不建议近期去室内健身。打球和夜跑，同样不建议，因为外出可能接触到更多人，戴口罩运动也不舒服。同事朋友邀你聚会，当然不要答应，电影院、KTV和商场等人群密集场所也别去。

不妨在家做一些适合自我练习的项目，如平板支撑、太极拳、俯卧撑、做操等。如果在人员稀少的空旷室外运动，风险不大，可根据实际情况去透透气，不用过度紧张。

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