疫情下医护人员可能会出现什么心理情绪问题 一线医护人员如何做好情绪和心理疏导

面对疫情，除了患者以后，一线医护人员更要承受巨大的心理压力，也会面临很多的心理情绪问题，要学会正确疏导，那么，疫情下医护人员可能会出现什么心理情绪问题？如何做好情绪和心理疏导？下面八宝网小编就来说说。

疫情下医护人员可能会出现什么心理情绪问题

1、心理应激和情绪反应。

医护人员可能出现的心理和情绪反应有：害怕自己也被感染，被隔离;和家人分离的焦虑和担心家人;高难度的救助工作，担心不能顺利完成任务;临时调动工作地点、临时换班，对工作环境的适应;直面危重病人的痛苦和死亡。这些心理应激都会带来一系列的情绪应激反应，让人易发脾气、激动、烦躁不安、紧张、忧虑、注意力难以集中。同时，这些心理应激和情绪反应也可能带来一些身体症状，比如头晕、乏力晕眩、呼吸不畅、心跳过速、身体颤抖，也会出现厌食、入睡困难或突然惊醒等症状。

2、过劳和精神疲惫。

医护人员长时间参与高强度、高应激的工作，休息严重不足，也很可能发生过劳，情绪、精神和身体都极度疲惫。由于这种疲惫短期内无从缓解，他们对当前的救助任务可能会出现压抑、无力、无助的感觉，对自己的职业产生倦怠和无意义感。这些负面情绪，会加剧医护人员在当下的心理应激，让情绪反应加重或爆发。

3、同情疲劳和次级创伤。

同情疲劳也被称为次级创伤，是指由于在短时间内，高强度地接触不幸的讯息，而产生压力、冷漠、愤怒的心理状况。它就像大脑的一项保护机制，在情绪耗竭时提醒我们：你累了，是时候休息一下，照顾自己的情绪了。

一线医护人员如何做好情绪和心理疏导

在当下，一线的医务人员、做社区登记的排查人员以及前线的交通警察等等，他们面临的工作压力和强度都比较大，心理的、身体的负荷都达到了一定的极限，所以对于这些人群，确实应该进行合理的心身调整，具体有几方面：

第一，每个人的工作强度都不可以持续太长时间，所以我们应该合理为这些人群设置班值，设置工作持续时间，适当轮休，在他们工作之余的休息场所，能够播放一些轻音乐，让他们能够在休息时得到最快的、最好的放松。

第二，他们应该自己掌握一些宣泄负面情绪的方式方法，因为每个人在负面情绪的包裹之下，如果不加调整、不会调整，真的有可能会出问题。我们通常也会采用几种方式，比如你心情特别压抑，可以痛痛快快的找一个没人的地方，自己好好哭一场，哭几分钟，自己哭完之后真的感觉到放松。打个比方，就像阴云密布的天空，只有下一场大雨才会变得晴朗是一样的。比如说如果有条件，我们的办公室或者工作休息的场所，放个沙袋，放个拳击袋，花几分钟的时间做一些拳击性的运动，也会马上得到放松和调整。当然我们还可以去做一些语音聊天，找自己特别想聊的人说说话，这也是一种很好的注意力分散和转移的方法，会起到比较好的放松效果。

第三，越是这种时候越需要积极的做一些方便的运动，比如室内的运动，打太极拳、举重、仰卧起坐等等，运动一方面会提高我们肌体的抵抗力，另一方面也是非常好的减压方式，会让我们的身体、大脑在紧张的状态下即刻放松下来。

第四，这些人很长时间都没有回家，或者很长时间没有见到亲人，一定要通过可能的途径，第一时间或者定期与家人沟通交流。要知道，对一个人的精神支持和心理支持，最重要的是来自于家人，来自于亲人，所以这时候我们多忙多累都需要和家人积极保持联系。一方面帮自己减压，另一方面也增加家庭的和谐度，虽然我们忙没有回家，但是我们依然是一家人，心依然是在一起的。处在高压一线的人能够通过这些方式缓解压力，更好地工作，更好地度过这场疫情。

以上就是有关疫情下医护人员可能会出现什么心理情绪问题，一线医护人员如何做好情绪和心理疏导的介绍，想了解更多信息请继续关注。