你喜欢熬夜的原因是什么 为什么喜欢熬夜

你最近睡最晚的一次是几点?为什么喜欢熬夜？因为疫情的影响宅男宅女不能出门，每天熬夜刷剧玩游戏成为了日常，都说夜晚是属于自己的时间，你喜欢熬夜的原因是什么？下面八宝网小编带来介绍。

你喜欢熬夜的原因是什么？

网友热评：

1、晚上的手机比白天更好玩

2、晚上的时间才是属于我自己的

3、说片面是熬夜，说实在是失眠，说真的是想你

4、被动失眠不如主动熬夜

5、白天不醒晚上不睡

6、白天：今天我一定要早睡。凌晨两点：熬夜真好啊，明天再早睡吧，就这样循环下去了

7、对，喜欢晚上黑暗且安静的感觉，很安心，做什么都不会有人打扰。

8、拉上窗帘，关上房门，戴上耳机听音乐

9、我喜欢熬夜看朋友圈的人吃夜宵 有没有一样的

10、白天 哈哈哈哈哈 晚上 人间不值得

11、一直熬夜一直爽

12、每天都告诫自己不要熬夜，早早睡觉

可对大多数年轻人的现状就是

越到深夜手机越好玩

熬夜会上瘾

13、喜欢这种只有自己一个人，没有人打扰自己的状态吧!以前熬夜有喜欢的人陪着熬，现在熬夜只有学习和手机陪，要想不熬夜挺难做得到的。

长期熬夜的危害有多大？

长期熬夜会让你的身体处于长时间的超负荷运行，现代社会因为熬夜猝死的年轻人越来越多。

长期熬夜轻则会导致脱发，突发性失聪，内分泌失调，肝功能损伤，重则会导致猝死，诱发癌变……

经常熬夜的人容易出现疲劳精神不振，头痛脑涨，注意力无法集中，人体的免疫力也会跟着下降。长时间用眼超负荷会出现眼部的疲劳，甚至干眼症。熬夜会扰乱生物钟，造成神经功能紊乱，会造成血管收缩异常，容易引起血压升高或者心血管意外的发生。所以说经常熬夜对心脏的影响还是很大的，建议患者平时注意规律作息，保持良好的睡眠质量。

1、糖尿病：易诱发糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

2、高血压：容易导致猝死

心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

3、癌症：增加患癌风险

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题;肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

4、神经：引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

5、生育：生育能力下降

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

6、眼睛：视力下降干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

7、皮肤：皮肤干易长斑

晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

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