接打电话恐惧症是怎样的 接打电话恐惧症的症状

越来越多人离不开手机，但是电话功能却用的越来越少，甚至是患上了接打电话恐惧症，害怕打电话和接电话等一切行为，感到不安，接打电话恐惧症是怎样的？接打电话恐惧症的症状，下面八宝网带来介绍。

接打电话恐惧症是怎样的？

每次看到来电，会害怕接听，甚至是没有看到

也不想打电话给别人，能够用文字绝对不打电话。

网友热评：

1、一直都是静音 接到电话就是缘分

2、我有敲门恐惧症

3、我有打游戏开麦恐惧症

4、听到电话铃声也会很害怕 所以静音

5、一般陌生号码都不怎么接

6、正在玩手机 有人来电话吓得放下手机 等响完了再过五分钟 发消息问ta 怎么了 我刚才在干别的

7、每次有人打电话给我我就会心跳加速

8、我甚至觉得电话交涉比当面交涉还让我抓脚

10、朋友不会，但客服啊什么的，我会很怕，而且语无伦次，本来想好了问啥，问不出来

11、我也是?但是我亲人的没问题，其他的每次接了就想马上挂掉

12、常年静音的我，真的很抗拒接电话。正在玩手机却突然弹出来电提醒时，除非是快递或外卖，别的号码我都充满慌张抗拒，根据号码或备注判断这个号码必须接的程度是多少，再决定是等它自己响完还是叹一口气不得不接。(经常带着一种“如果事情很重要他会打第三次”的想法等待电话挂掉)

13、晚上睡觉必须静音电话一响魂都要被吓出来

14、就是快递还有外卖的电话也会害怕!!

15、真的真的 陌生号码我一般都不接…

接打电话恐惧症的症状

1.手机常年静音

2.能用文字绝不语音，能语音绝不电话

3.面对陌生来电，你的第一反应是—赶紧挂了!

4.电话接通，莫名心跳加速，忍不住咽口水清嗓子

5.如果是工作电话，挂了就开始想“刚才是不是漏说了什么”(但就算漏了也不会回拨)

6.突然有事要找其他部门的同事—宁可发短信也不想打电话(根本没有对方电话，还是发微信/邮件吧)

7.要是有未接来电，能不回就不回了

8.睡觉必开飞行模式(其实恨不得24小时开飞行)

9.每次打电话前都要酝酿很久，并打腹稿

10.挂电话的时候比谁都快…

电话恐惧症如何缓解?

1、与亲密的朋友打电话

往往我们和亲密的朋友之间的交流不会有过多的障碍，所以可以与亲密的朋友打电话，经常和他们进行语言上的交流，可以适当的缓解电话恐惧症。

2、练习自己的口才

当你觉得自己的普通话或者是各种语音发音不准时，就应该在日常生活中多多练习自己的口才，晨读的时候大声的去朗读，或者是经常与亲密的人进行交流，这样可以很大程度上练习自己的口才。

3、调整好心态

电话恐惧症其实并不是太大的问题，因为这主要是一种心理上的障碍，觉得与他人沟通有一定间隙，所以只要你调整好心态，从内心去接受别人，那么你可以很大程度上克服这种障碍了。

电话恐惧症一般不是太大的心理疾病，但是有时候还是会影响到我们的社会交际，所以对于电话恐惧症过于重的人，还是应该去求助心理医生的帮助，毕竟他们才是专业的，可以将你引导一个更好的方向。

如果是想要有效的去预防，或者是缓解这个电话恐惧症，那么我们大家还是应该要积极的去远离手机的，平时的时候就应该把手机调成震动或静音之类的，尽量的不要长时间的去玩手机，因为这样的心理肯定也会慢慢的释放，也不再出现一些电话恐惧症的现象了。

以上就是全部内容，请大家继续关注八宝网。