被动型熬夜什么意思 为什么会被迫熬夜

当代年轻人被动型熬夜的群体越来越多，虽然想早睡，但是因为各种原因就是睡不着，只能重复性的每天熬夜，这样对身体损害很大，被动型熬夜什么意思？为什么会被迫熬夜？下面八宝网带来介绍。

被动型熬夜什么意思？

你有没有被迫熬夜过?明明想早睡，可躺在床上就是睡不着

每天的状态都挺有规律的，：上午，一副没睡醒的样子，下午，一副醒不了的样子，晚上，一副打了鸡血的样子

网友热评：

1、真的很努力的睡了 奈何还是睡不着

2、感觉过于无聊就早睡，想想又觉得睡这么早无聊，然后继续晚睡然后心满意足睡着

3、被动失眠不如主动熬夜。

4、以前的我：呜呜呜睡不着 现在的我:月亮不睡我不睡

5、过于真实 想睡觉已经天亮了 醒了天就黑了

6、想早睡，但睡不着，哎

7、熬夜的时候 感觉抓住了时间

8、今天一定早点睡觉。

9、是手机的错 不是我不睡觉

10、被动熬夜真的太难受了!会让我陷入“人为什么会睡觉”的思考

为什么会被迫熬夜？

被动熬夜比例上涨

“被动熬夜”似乎占据熬夜人群中相当大的比例。但是，从“我不得不熬夜”的生态，到“我是个熬夜的人”这一自我认知的修改，中间包含着若干微妙的心理暗示，比如“我很辛苦”“我是付出者”“我过着值得同情的/值得羡慕的(某些需要熬夜的工作是高回报的)生活”“我在为未来努力”，这些暗示在日复一日的熬夜中变成了熬夜者的人物设定，而为了进一步完成人设，熬夜的行为又被不断固化和放大。稍加留意就会发现，那些热衷强调自己“睡得比狗还晚”的人，往往并不打算放弃让他们晚睡的工作或生活。谁知道那种“受虐”的无奈与抱怨里，是不是有着独特的满足呢?

资源幻想

知乎上一位网友说：“当熬夜成为一种习惯，总会不知不觉把时间规划做到很晚，然后夜晚大块的时间会迷惑你，让你以为自己在晚上真的可以完成很多事情。”这就是熬夜中包含的资源幻想，它和人们常说的“拖延症”密切相关。心理学研究表明：拖延的深度成因是内在驱动力不足，以及对任务完成后的新进程的惧怕。那么熬夜也是如此。人们在完成某项任务时，一方面由于任务缺乏吸引力而苦恼，一方面被最后期限威胁，于是在潜意识中安慰自己“还有时间”。而“夜里头脑更清醒”“没人打扰效率高”这些说法，也和熬夜的时间一样，是安慰性的资源，到底靠不靠谱，自己知道。

熬夜的危害

1.增加患癌风险

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

2.超重肥胖

人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。

3.肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。

4.肝脏受损

23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

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