孩子上网课看屏幕需要戴蓝光眼镜吗 上网课如何避免蓝光带来的伤害

特殊时期，孩子用电子产品等设备长时间上网课很容易产生眼睛疲劳，对眼睛造成伤害，为了防止近视，一些家长会给孩子佩戴蓝光眼镜，那么，孩子上网课看屏幕需要戴蓝光眼镜吗？上网课如何避免蓝光带来的伤害？下面八宝网小编就来说说。

孩子上网课看屏幕需要戴蓝光眼镜吗

蓝光对视网膜是有危害的，它可能会造成一些视网膜疾病。

但是眼镜的防蓝光功能对于近视的防控，或者对于近视的其它帮助，目前是没有明确的证据来表明是有用的。不过也有研究表明，眼镜加上防蓝光可能会对视力疲劳产生一定的缓解作用。

要注意的是，孩子戴了防蓝光眼镜多数会觉得手机、电脑屏幕偏暗，此时可能会不自觉地去调整屏幕亮度，这对眼睛带来的损伤仍然是未知的，尤其是在当前需要长时间使用电子产品的情况下。

建议如果是青少年，特殊时期包括日常可以不需要加这种复杂的功能，因为它的作用并不是特别明确，且它是否没有相反作用的这一点也不能完全排除。

眼镜主要是要验配准确，准确的度数可能比防蓝光，或者其它的功能更加重要。

上网课如何避免蓝光带来的伤害

上网课，保护眼睛，避免电子产品的蓝光伤害最好的方法应该是：将网课分节段来上，每上一节网课，就让孩子向远处看看，放松休息一下眼睛。

可以借鉴美国眼科学会推荐的保护视力的”20-20-20”法则，即每看20分钟，至少看20英尺(6米)远的物体20秒。

也可以在每节网课之间休息10-15分钟。可以选择看看远处、在家打打乒乓球、来点亲子互动的游戏，这样在眼睛放松休息的同时还可以使紧张的肩背部肌肉放松下来，不仅可以防控近视，而且对于提高学习效率也非常有帮助。

看电子屏幕时教会孩子有意识的多眨眨眼睛，休息时用温热的湿毛巾给眼睛做热敷，家里可以开加湿器增加周围环境的湿度，这样做都可以有效的预防因为上网课所引起的干眼症。

另外，在需要上网课的特殊时期，有条件的可以让孩子使用投影仪等屏幕较大的电子产品来进行学习，提高眼睛的舒适度，要用分辨率高的投影仪，同时保证周边光线等环境要适宜，才能使孩子得到清晰的视觉，减少眼睛的疲劳、预防近视发生发展。

上网课需要注意事项

1、 防止变成“手机控”。手机将会是孩子将来最大的隐患，一旦孩子变成“手机控”，以后家长很难控制手机，从而对孩子学业产生重大影响。因此，必须最大程度的减少手机的使用。建议首选电视、其次电脑、再次平板，最后手机。

2、防止变成“近视眼”。长时间注视屏幕势必对眼睛带来伤害，所以每节课之间的休息时间务必远离屏幕，建议到床边或阳台远眺外景。

3、  防止造成身心脆弱。居家环境下由于孩子久坐、久躺，以及运动时间急剧下降，对孩子的骨骼发育、和肌肉强度都带来影响，身体素质也会急剧下降，带来的是免疫力下降容易生病，带来的是皮下脂肪堆积的肥胖症。建议每天分批至少运动一小时，

4、防止形成不良习惯。长时间的屏幕网课教学，由于缺少互动和老师的监管，容易引起孩子的疲劳，继而会发生上课走神、睡觉、开小差的情况，长期如此将会养成不良的学习习惯，建议家长尽可能安排人手适当监管。

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