熬夜的隐藏伤害是什么 熬夜的隐藏伤害

大家都熟知熬夜对人身体的伤害，但是很多人还是控制不住的会熬夜，其实熬夜带来的隐藏伤害是很多人所不知道的，那么，熬夜的隐藏伤害是什么？下面八宝网小编就来说说。

熬夜的隐藏伤害是什么

熬夜对人的伤害副作用，比如心血管病等疾病已经不care了，在网上有这样一段话，讲述了熬夜的隐藏伤害，内容是这样的：

这样讲，通宵多了会造成额叶损伤哦，这个是不可逆的，会导致情感缺失，人会变木木的，不要觉得这样很酷可以扮演冷酷A，因为情感其实在决策上有非常大的作用，简单来讲就是情感缺失还会导致决策失误，比如投资亏钱，因为没什么感觉，所以下次还投这个继续亏钱，额叶损伤还会导致语言认知水平降低，简单来讲就是单词背不住啦字忘记意思了运用也更吃力阅读速度变慢理解能力降低，还有易欠缺思考就行动，性格改变，激素紊乱更容易抑郁臊躁狂双相/精神分裂等等等等，一天保持至少六小时不间断睡眠。

所以经常睡不着或者作息紊乱调不过来的，要注意慢慢改善调整，如何出现睡眠障碍/焦虑等，应该去医院看看。

网友评论：

理大家都懂，晚上继续熬。

开始提心吊胆的熬…

虽然说有这么多危害，但是该熬夜的还是要熬夜。

是真的记忆力下降，思考能力变差，感觉自己变笨了，而且不太会表达，沟通能力变差，而且感觉怎么补都补不回来。

细数熬夜的那些危害

危害一：容易变老

如果长时间熬夜 ，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，出现神经系统失调。表现在皮肤上，容易出现粗糙脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题，皮肤 出现干燥弹性差缺 乏光泽容颜苍老等问题。

危害二：抵抗力下降 ，容易患感冒、消化不良等疾病

经常熬夜，人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳，精神不振 .抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后 ，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。

危害三：降低白天的工作效率

人的交感神经正常情况下应该是白天兴奋 。夜间休息。而熬夜者的交感神经却是与正常情况相反 ，因 而熬夜后的第二天交感神经难以充分兴奋，这样熬夜者在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝 ，健忘以及头晕、头痛等。更为严重的是时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等症状。对从事高危行业的人来说.熬夜的危害就更大了，有可能引发意外伤害，甚至火灾、爆炸等恶性事故。

危害四：视力下降

熬夜的人，非常容易超负荷用眼，会使得眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人眼睛患上干眼病。此外眼部肌肉的疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形缩小，视物颜色改变等问题，一般来说，这种眼病多发于中青年男性。

往往是在通宵熬夜之后突然发病。

熬夜的概念

22.00～0.00睡觉叫晚睡!通常熬夜指的是在凌晨1-2点阶段没有进行睡眠，就属于熬夜的情况。正常成年人应该每天睡眠的时间保证在6-8小时，而每天晚上22-23点进入睡眠，第2天早晨6-7点起床，是最满足人体的生物钟和昼夜节律的一种正常的休息和睡眠的态势。通常人每天保证应该在深睡眠时相超过4个小时，浅睡眠时相少于3个小时。但是通常入睡后要经过3个小时左右的时间才能够进入深睡眠，所以在凌晨不睡觉都属于熬夜的情况。

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