摸脸会增加感染病毒风险吗 经常用手摸脸会不会伤害皮肤

在新冠疫情下，有多种传播途径，日常中除了要戴好口罩，勤洗手，还要尽量避免用手摸脸的行为，人总是在无意识时有摸脸的行为，摸脸会增加感染病毒风险吗？经常用手摸脸会不会伤害皮肤？下面八宝网小编就来说说。

摸脸会增加感染病毒风险吗

要知道，我们脸上的眼睛、鼻子刮擦和嘴巴都是新冠病毒进入人体的渠道。

人的手上本身就长期生活着各种各样的微生物。据统计，在手上每平方厘米的活细菌数量就可以达到上万个，甚至百万个。

我们手上除了细菌，还可能沾染多种致病的病毒，它们甚至可以存活几十分钟，这其中也包括新冠病毒。

我们都知道新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播。在物体表面，尤其是不锈钢和塑料表面，比如门把手、电梯按钮...等，最多可以存活几十个小时。

这时候一旦我们的手上沾染致病微生物、病毒，再去触摸脸部，感染、患病风险就会大大增加。

这一看似平常的动作——摸脸，在新冠病毒肆虐之际，暗藏危机。

为什么大家都爱摸脸？

摸脸是许多人的习惯动作，可能有以下原因：

面部不舒服。比如长痘痘、眼部不适、想要挖鼻孔、挠痒或者揉眼睛等，很多时候可以减轻我们的不适感。

无意识摸脸。摸脸是我们表达情感、缓解焦虑、谈论观点的肢体语言，甚至是一种无意识的行为和动作，就像有的人总是不由自主地抖脚、啃指甲等。

经常用手摸脸会不会伤害皮肤

下意识的摸脸或者揉眼睛的习惯，会让皮肤变得干燥，而且持续性的刺激皮肤，也会伤害肌肤屏障。

更严重的是，做出这种不自觉的动作时，大家通常不会注意手是否干净，各种细菌和污染物可能会经由手作为媒介，进而引发二度感染。

不过，有意识的用手摸脸就无需担心。把手洗干净之后，以轻柔的动作按摩肌肤或者涂抹护肤品，跟不自觉的用手摸脸截然不同。

手是最方便的工具，既能帮助护肤品吸收，也是按摩时不可或缺的道具。然而，当脸上痘痘问题严重或是有伤口时，必须尽量克制自己，不要用手摸脸。

万一刺激到痘痘，反而会使发炎的情况恶化。更不要随意挤痘痘，否则容易留下痘疤或提高发炎的可能性，这一点必须特别注意。

帮助停止摸脸的小技巧

1、主动克制，不要摸脸！

首先，我们得意识到摸脸的坏处，靠自己的意志力提醒自己：不要摸脸，主动克制。

我们可以试着找到自己摸脸的原因：如果是有皮肤瘙痒、痘痘、皮肤过敏等问题，用正确的方法去治疗，不要频繁的摸脸！

2、手边准备一盒纸巾！

当你想挠痒痒、擦鼻子或者调整眼镜的时候，用纸巾而不是直接使用手指。因此，如果在办公室或者家里，最好随后准备一盒纸巾放在手边，如果需要摸脸可以垫着。

3、贴个便利贴时刻提醒自己！

很多时候我们上一秒记得“不要摸脸”，下一秒就忘在脑后了。建议大家准备一个便利贴写上“不要摸脸”，把便利贴粘在家中或桌面上，也能起到随时提纸巾醒的作用。

4、勤洗手，让手保持干净！

最后，我们还有一个可操作的办法——勤洗手。提高洗手的频率，降低手上致病微生物的浓度和沾染病毒的几率。

所以，如果你很难控制摸脸的频率，就让手变得更干净吧！

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