哪些人容易泪失禁 泪失禁体质怎么控制克服

哭是人类情绪表达中非常常见的一种，但生活中经常会有人泪失禁，无法控制自己的眼泪，这类人往往更感性一些，比较缺乏安全感，那么，哪些人容易“泪失禁”？泪失禁体质怎么控制克服？下面八宝网小编就来说说。

哪些人容易“泪失禁”

泪失禁体质”，从字面意思理解这是一种体质，主要表现是“泪失禁”。更深层次的意思就是，一个人属于那种眼泪经常控制不住的就留下来的“体质”。

从心理学角度来讲，人的气质分类中的抑郁质更接近于所说的“泪失禁体质”。

这一类型的人思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际。

哭是人类的一种生理情绪的表达。

心理学研究认为约一半的哭是由于悲伤，当然生气、同情、恐惧甚至高兴也都会让人哭泣。

哭可以发泄情绪，释放压力，对维持心理健康有一定的好处。对于成年人而言，哭依然是一种互动交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。

正常情绪的表达有助于身心健康，但过犹不及，眼泪到了失禁的状态那就不一定是好事了。

“泪失禁体质”的人有哪些共同特点

1、感性、善良、有同情心

泪失禁体质的人通常都比较感性，很少会用理性的思维去处理问题，喜欢用感性的思维想事情，内心善良，我们身边都会有这样的人，即使不能成为焦点，但是也会受到大家的喜爱。并且对周遭的人或事有同情心，会设身处地的为他人着想，内心温柔，对待来自他人的伤害不会记仇，容易原谅别人。

2、缺少恒心

这一类人大多没经历过生活带给他们的大喜大悲、大风大浪，所以面对一些挫折和困境时情绪就会失控。但是面对一些常态的事时又缺少持之以恒的定力和恒心。

3、内向悲观，缺乏安全感

这一类人群的另一个特点就是内向悲观，他们的内心世界是丰富的，但却不外露。对世界和事物都持一种悲观的想法，总觉的缺乏安全感而感到孤独。

4、泪点低

泪点低是泪失禁体质人群最大的特点了，看故事会哭，看电视会哭，即使在外人看起来不值得哭的事情，这一类人也会哭的一塌糊涂，就是典型的“林黛玉性格”。

泪失禁体质怎么控制克服

1、接受自己爱哭的特制，情感脆弱没什么不好，只不过是经历的少而已，从这里先认定自己，不要产生更多自责，学会接纳自己和给自己开脱。“哭呗，眼泪还能润滑眼睛...滴眼液都省了...”，经常给自己宽宽心，没什么不好。

2、每次哭过以后，回过味来看看自己到底因为什么哭这么厉害?是因为愤怒呢?还是因为担忧或恐惧?找到原因，常识说服自己。毕竟，当收到外界刺激时，激素也在自我分泌，从而激动的做出回应，可能是面红耳赤，也可能是呼吸加快，这些神经刺激带来泪腺的分泌，都是可以说服自己的，来时刻确认自己情绪波动的原因。

3、增加信心，或者想办法来锻炼自己的承压能力。

这里可以采用中医上的一种心神定志法，如果别人跟你争吵，或引发我们的情绪波动了，首相就得深呼吸，让自己心境平和一些，控制好自我情绪，对自己多一些心理暗示。不要太在意别人的眼光和流言蜚语...

4、多和别人交流倾诉，适当的宣泄自己的压力;不过，这真是一个长期的过程，因为要从长期的行为来培养思维和稳固潜意识，所以一定要不断坚持去训练。

5、最后就是周边知识的补充，保持充足睡眠，别因熬夜带来情绪不稳定，多参加一些日光照射，别因长时间宅在家产生抑郁情绪了，那就得不偿失了。

其实，我们的感情是极为复杂的，有些人有些事总会遇到第一次...当第一次事发，我们的心理活动一定要有一个排斥到接纳的过程，而这一切也一定会让我们感受到无比强烈的情绪反应，但随着敏感而复杂的情绪无数次迭代后，自然而然我们的情绪就会习惯于这种生活状态。而这时，我们要做的就是去适应它。So...多多感受生活的残酷与美好，都可以让我们在众多生活细节中感受温暖与幸福...

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。