直接加班到上班是什么样的体验 长期加班对身体有影响吗

现在各行各业上班工作都很不容易。加班几乎是成为很多人的常态，少则两少个小时，也有加到通宵直接开始上班的情况。直接加班到上班是什么样的体验 长期加班对身体有影响吗。八宝网带来相关介绍

直接加班到上班是什么样的体验

经常加班到凌晨4-5点，早上9点左右又要勉强醒来，抱着电脑，超级崩溃的体验

半夜2-3点超级想睡又不能睡的时候，感觉太难受了，特别是一个人默默加班，孤单无助的感觉全找上来了，情绪特别容易崩。。

解脱了两个月了，虽然没有找到适合的工作，但我不后悔，那时压力大，月经推迟半月，脸上痘痘没停过，压力大，上班的时候感觉心脏都快跳出来了，我老公就说，你再上怎么死的都不知道，都是剥削啊，呵呵，后来我果断裸辞了，现在一切都恢复正常!

如果办公室里有个长得跟宋威龙一样的同事一起加班，我一点也不介意

以前在×为的我，加班到天亮是经常的事，作为一个妹子，没猝死也庆幸了

害 我直接寒假放到暑假

呜呜呜，刚开始工作时候，有一次凌晨接到电话，说出了问题，半夜一点多我连滚带爬去了办公室

啊，醒来看到这个话题，刚刚经历周二上班，周四下班的人默默飘过，前提是周末也没休息......我想我可以，我想我要成仙

对着电脑都觉得眼睛要瞎了，头痛欲裂，晕乎乎想吐，想睡睡不着

长期加班会变胖吗

一周加班10小时，男性胖1斤，女性胖2斤!看到这里，加班狗已哭昏在厕所有木有!加班真的会使人发胖

炮轰胖子的男主是31 岁的美国退役陆军老兵约翰·伯克，人家表示就是看不惯那些因为懒而变胖的人。

可是!有些人变胖的原因恰恰不是懒，而是勤勤恳恳地加班啊!据《经济学人》报道，美国人口普查局的经济学家Joelle Abramowitz通过研究美国25-64岁就业者体质质数与每周工作时长的关系，得出了工作时间越长人的体重越重的结论。

对于秘书、会计这样的白领工作者来说，每周加班10小时会带来体质指数增加：女性增加0.4，男性增加0.2。简单来说就是，一周加班10小时，女性约胖2.3斤，男性约胖1.3斤。

看到这里，相信你一定会默默低下头掐指算算自己到底每周工作多长时间，工作至今胖了多少……

不过专家也说了，虽然这个图表很有(jing)趣(song)，但也不一定完全符合标准，因为影响体重的因素还有很多嘛。

其实意思就是：嘿，别被这表吓到了，如果你收入极低，三餐不饱，干的都是体力活，工作时间长点，胖的也不会是你。

对于秘书、会计这样的白领工作者来说，每周加班10小时会带来体质指数增加：女性增加0.4，男性增加0.2。简单来说就是，一周加班10小时，女性约胖2.3斤，男性约胖1.3斤。

看到这里，相信你一定会默默低下头掐指算算自己到底每周工作多长时间，工作至今胖了多少……

不过专家也说了，虽然这个图表很有(jing)趣(song)，但也不一定完全符合标准，因为影响体重的因素还有很多嘛。

其实意思就是：嘿，别被这表吓到了，如果你收入极低，三餐不饱，干的都是体力活，工作时间长点，胖的也不会是你。

生活太难了，加班的日子让人疲惫且失眠。我只能安慰他一句：在家养了一身的肥肉是时候往下掉了。

如何熬过复工后的加班期

加班能怎么办呢?还不是只能熬着。

熬到工作回归正常，就能好一点了。毕竟今年的复工期真的太特殊了，谁也不想的。工作难点能难过生活吗?想想还有信用卡要还，睡不着;加班前为了提神喝的那杯咖啡，就可以让你的晚上更睡不着了。中年80、90后真的太难了。

如何扛过复工后的加班期是摆在我们面前的新问题。

在我们工作生活中，有很多人会选择喝咖啡来给自己提神。加班太困了怎么办?喝咖啡。没什么精神怎么办?喝咖啡。

长期纯靠喝咖啡加班提神，不仅对我们的心脏刺激不小，容易造成血压高等问题以外，真的影响睡眠质量。睡眠质量不好，身体也跟着变差。

然睡眠时长我们暂时没办法改变，

不如从改善睡眠质量上入手。

我最近在深夜刷微博的时候刷到了一篇营养师推荐的“日式健康法“的文章，同为加班大国，我觉得日本的健康养生法还是非常值得推一推滴。被那篇文章种草，我也剁手了来自日本三得利健康研究所的国民保健品：芝麻明。