孩子有起床气怎么办 孩子起床时爱发脾气是为什么

孩子有时候不愿意起床，甚至是起床了之后会乱发脾气，这都是起床气的表现，这个时候的孩子暴躁又容易失控，那么孩子有起床气怎么办 孩子起床时爱发脾气是为什么？八宝网小编带来介绍。

孩子起床时爱发脾气是为什么

刚睡醒时，孩子的外周神经开始处于高度活跃的状态，这种状态与焦虑、愤怒的生理信号非常接近，有时会高需求，情绪波动大，俗称“起床气”。而且睡醒之后呼吸频率加快，肠蠕动增加，身体会缺水和感到饥饿。

也就是说，每天的这个时刻，当宝宝有“起床气”，就由小天使变成小恶魔，妈妈却要必须呵护他!因为这个时候宝宝身体起床了，但灵魂还在睡回笼觉。这么说吧，他控制不住他寄几啊!

“起床气”，是孩子一天中情感最需要安慰的时候，如果把孩子的“起床气”当做“矫情”，孩子会感到总是被拒绝，可能会降低安全归属感。

孩子有起床气怎么办

1、午间小睡

孩子午睡时间不可过长，也尽量不要四五点钟以后让孩子睡午觉。如果让孩子午睡得太长时间或睡得太晚，那么孩子到了晚上就会精神头很足，等到宝宝困了入睡后，第二天早上就要费尽心机才能把他叫起，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。

2、安抚情绪

孩子情绪上的不稳定或者身体不适也会影响睡眠。孩子小，还不能完全表达自己的意思，如果生活中或者在幼儿园中受到挫折或者身体不适，那么宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。平时爸爸妈妈应该多留意观察宝宝的精神状态，经常找时间和孩子说说话，聊聊天，找出问题的症结，态度要温和有耐心。以免适得其反。

3、睡前准备就绪

睡前可以让孩子整理自己的文具书包，把第二天该带的东西都准备好。早晨该穿的衣服准备好，这样可以减少起床后的准备时间。

4、亲子共同努力

要改善孩子赖床的习惯，首先，不能操之过急，给孩子一点缓冲时间，只要温柔坚定地去执行就可以了。且在要求孩子之前，家长也别忘了要跟孩子一起共同努力。

怎么改善孩子的起床气

1、为孩子做“被动早操”

如果孩子赖床，家长既不要拉拽，也不要摇头、拍脸，活动孩子的手腕和脚腕是比较有益和有效的。家长边轻轻地叫孩子，边旋转孩子的手腕，先向内旋转10次，再向外旋转10次，然后换另一只手腕，内外各旋转10次，接着分别按相同的方向与次数旋转双脚。旋转关节部位可使血液循环顺畅，帮助孩子的头脑自然清醒。在夏秋季早上不易着凉的季节里，轻轻地按摩孩子的脊椎两边，也容易让孩子轻松觉醒。

2、轻轻地挠孩子的痒痒肉

大多数孩子都有痒痒肉，例如手心、脚心或者腋窝，这是孩子敏感、容易兴奋的部位，家长轻轻地挠孩子的痒痒肉，也有助于孩子的觉醒。

3、利用卡通偶像激励孩子起床

三四岁的孩子具有泛灵论的思维特点，他会觉得万事万物都像他一样有意愿、有生命，所以家长拿孩子喜欢的卡通偶像激励他起床也是有效的。

例如很多孩子都喜欢天线宝宝，家长就用它与孩子比赛，看谁起床快，看谁先到幼儿园。宝宝处在浅睡状态的时候，轻轻地在宝宝耳边说：“天线宝宝已经醒了，你再不起床就要落后了，落后就得当小弟弟，你不愿意快点起床当小哥哥吗?”

4、早睡才能早起

早睡决定早起，睡眠时间得到满足，孩子才能轻松起床。但是很多孩子和家长玩得很晚才睡觉，造成第二天的贪睡。所以，家长尤其是年轻的父母，要节制晚上看电视的时间或者娱乐或者加班的时间，为孩子营造安心睡眠的环境，做早睡早起的好榜样。同时睡前运动量过大或者在情绪不好的情况下睡觉，会影响孩子的睡眠质量，这样早睡也不会轻松早起。

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